Cemiyet, magazin ve güncel haberler

Yazılar

LEE X SOONTOBEANNOUNCED kapsül koleksiyonu tanıtıldı

LEE X SOONTOBEANNOUNCED kapsül koleksiyonu tanıtıldı

Denim sektörünün efsane markası LEE ile sokak modasını yeniden tanımlayan SOONTOBEANNOUNCED’un kapsül koleksiyon iş birliği,  moda dünyasından davetlilere ses getiren bir etkinlikle tanıtıldı.

LEE, modern çizgileriyle sokak modasına yeni bir soluk getiren SOONTOBEANNOUNCED ile 38 parçadan oluşan eşsiz bir kapsül koleksiyona imza attı. Sınırlı sayıda satışa sunulan koleksiyon, Klein Harbiye’de gerçekleşen çok kalabalık bir davet ile tanıtıldı.

LEE X SOONTOBEANNOUNCED iş birliğinin duyurulduğu etkileyici teaser filmi, partinin erken saatlerinde performans alanının arkasında yer alan büyük ekrandan izleyicilere sunuldu. Etkileyici dans şovları ve gece boyu süren DJ performansları eşliğinde davetliler doyasıya eğlencenin tadını çıkardı. 20.00’de başlayan eğlenceli parti sabahın ilk ışıklarına kadar devam etti.

Cengiz Yatağan’dan “Purcatory” sergisi

Cengiz Yatağan’dan “Purcatory” sergisi

Modern sanatçı Cengiz Yatağan’ın son dönem çalışmalarını kapsayan heykel ve soyut resimlerden oluşan “Purcatory” isimli sergisi 31 Mart tarihinde Çevre ve Sokak Hayvanları Derneği yararına sahipsiz hayvanların yaşamlarına dokunması için İstanbul Beyoğlu’nda sanatseverlerle buluşacak.

Yatağan’ın “Purcatory” isimli sergisinde insan hayatının dengesi ana tema olarak göze çarpıyor. Doğum ve ölümü kapsayan dünyevilik sürecinin bedensel ve ruhani özümsemesi ve bu her iki kavramda dengede ve terazi içinde yaşamak gerekliliğini ele alıyor. Dünyevi hayatin her an karşımıza çıkan sınavını pes etmeden sabırla vermek hayallerinizden ve arzularınızdan vazgeçmeyip ruhani tarafa yoğunlaşarak kazanılmasını sanatıyla anlatıyor.

Sokak hayvanlarının daha iyi bir yaşama kavuşmasını amaçlayan sergide Cengiz Yatağan Çevre ve Sokak Hayvanları Derneği için farkındalık ve katkı sağlayacak “Purcatory” isimli sergi 31 Mart tarihinde saat 14:00 ile 20:00 saatleri arasında Hanif Han Beyoğlu’nda ücretsiz gezilebilir.

Zamansız koleksiyon

Zamansız koleksiyon

Zamansız formları ve minimal tasarımlarıyla dikkat çeken BEYMEN Çanta 2022 İlkbahar Yaz Koleksiyonu, sezon trendlerine uygun dinamik renk skalası ve sofistike detaylarla karşımıza çıkıyor.

Siyah ve beyaz rengin yanı sıra; pembe, turuncu, neon yeşil gibi 2022 yazının trend renklerindeki Krokodil Baskı grubu, tasarımsal detaylarla farklılaşarak sezona özgün ve feminen bir dokunuş katıyor. Alışveriş çantası, omuz çantası ve el portföyündeki belirgin formsal değişimler, parlak apreli sezon renkleriyle göz kamaştırıyor.

Beymen Club’tan marin koleksiyonu

Beymen Club’tan marin koleksiyonu

Beymen Club, marin temalı tasarımları ile sezonun yeni vazgeçilmezlerine imza atıyor

Marin ve çiçek desenlerle güçlendirilmiş şortlu takımlar, volan detaylarla zenginleşen bluzlar, poplin elbiseler, çizgi oyunlarıyla desteklenen triko ve gömlekler farklı doku ve renkleriyle özgür kombin seçenekleri sunuyor. Lizbon sokaklarının mavi duvar çinilerinden esinlenen tişört ve elbiseler, denizcilik mirasından hareketle halat, flama ve deniz yıldızlarıyla bezeli özel desenle hazırlanan tasarımlar 2022 yaz gardıroplarına renk katıyor.

Karnı ağrıdığında hemen ‘ağrı kesici’ vermeyin!

Karnı ağrıdığında hemen ‘ağrı kesici’ vermeyin!

Karın ağrısı çocukluk döneminde en sık yaşanan sorunların başında geliyor. Genellikle idrar yolu enfeksiyonu, kabızlık ve ishal gibi sorunların belirtisi olsa da, bazen hayati tehlikeye neden olabilecek apandisitin de ilk sinyali olabiliyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi Çocuk Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Başak Erginel, bu nedenle çocuklarda gelişen karın ağrısının asla hafife alınmaması gerektiğine dikkat çekiyor!

Kalın bağırsağın ilk kısmında sonlanan ve oniki parmak bağırsağı olarak bilinen çıkıntıya ‘apandiks’ deniyor. Apandiks içinin lenf bezi, taşlaşmış dışkı, yabancı cisim ve parazit gibi etkenlere bağlı olarak tıkanması nedeniyle iltihap oluşuyor ve bu tabloya ‘apandisit’ deniyor. En sık 6-12 yaş aralığında görülen akut apandisit, çocuklarda ameliyat gerektiren karın ağrısı nedenleri arasında ilk sırada yer alıyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi Çocuk Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Başak Erginel, çocuklarda gelişen apandisitte erken tanının son derece önemli olduğu uyarısında bulunarak, “Apandisitte tanının en önemli unsurunu hekimin karın muayenesi teşkil ediyor. Dolayısıyla ebeveynler karın ağrısı sorunu yaşayan çocuğa kesinlikle ağrı kesici vermemeli, bu şikayeti hafife almayıp mutlaka doktora başvurmalılar. Zira apandisit tanısında gecikme durumunda ciddi karın enfeksiyonu oluşabiliyor, sonrasında iyileşme süresi çok uzayabiliyor, çok daha kötüsü çocuğun hayatı tehlikeye girebiliyor” diyor.

Pause Sağlık, Pause Dergi

Doç. Dr. Başak ErginelAğrı tüm karına yayılabiliyor

Apandisitin en tipik belirtisi, karın bölgesinde oluşan ağrı oluyor. Apandisit ağrısı önce göbek çevresinde başlıyor, daha sonra sağ alt karına yerleşiyor. Patlamış apandisitte ise ağrı tüm karın bölgesine yayılıyor. Doç. Dr. Başak Erginel, karın ağrısına iştahsızlık, bulantı, kusma ve ateş gibi yakınmaların da eşlik edebildiğini söylüyor.

Bacaklarını karnına çekiyorsa, dikkat!

Apandisiti kesin teşhis eden bir yöntem olmadığı için doktor muayenesi yaşamsal öneme sahip. Kan tahlilleri, ultrason, röntgen ve bazı durumlarda bilgisayarlı tomografi gibi radyolojik tetkikler tanı konulmasına yardımcı oluyor. Çocuk Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Başak Erginel, çocuk hastalarda apandisiti teşhis etmenin son derece zor olduğuna işaret ederek, “Akut apandisit varlığına rağmen çocukların yüzde 20’sinde apandisitin belirtisi olan beyaz küre sayısının normal değerlerde bulunması tanıyı zorlaştırıyor. Ayrıca küçük çocukların karın ağrılarını ifade edememeleri de teşhiste güçlük yaşanmasına neden oluyor. Dolayısıyla bacaklarını karnına çekip ağlama ve memeyi emmekte güçlük çekme gibi sorunlarda ebeveynler dikkatli olmalılar” diyor.

Pause Sağlık, Pause Dergi

Başka hastalıklarla karışabiliyor

Çocuk Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Başak Erginel, apandisitin bağırsak enfeksiyonu, bağırsak düğümlenmesi ve yumurtanın dönmesi gibi başka hastalıklarla ortak belirtilere sahip olmasının da tanıyı zorlaştırdığını vurgulayarak, “Bu durum gereksiz ilaç kullanımına neden olabiliyor, hatta apandisitin patlaması ve enfeksiyonun karın bölgesine yayılması sonucunda çocukta ‘septik şok’ tablosuna yol açarak hayatı tehdit edebiliyor. Dolayısıyla karın ağrısında doğru tanı yaşamsal öneme sahip ” bilgisini veriyor.

Tedavisi cerrahi yöntem

Apandisit hastalığının tedavisi ise cerrahi yöntem oluyor. Çocuk Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Başak Erginel, apandisit tablosunda açık veya kapalı yöntemle ‘apendektomi’ yapılabildiğini belirterek, şöyle devam ediyor: “Bu yöntem onikiparmak bağırsağının köküne bir düğüm konularak apandiksin tamamen alınması işlemidir. Patlamış apandisitlerde apendektomi sonrası karın içi temizliğinin yapılmasının ardından karın içine bir dren de yerleştirilebiliyor, bu dren birkaç gün sonra çıkartılıyor. Ameliyat apandisit patlamadan önce yapılmışsa çocuğun hastanede bir gün kalması yeterli geliyor. Apandisitin patlamış olduğu durumlarda ise antibiyotik tedavisine ihtiyaç duyulduğu için hastanede 3-4 gün kalması gerekebiliyor.” Apandisitin alınmış olmasının sonrasında herhangi bir soruna yol açmadığını belirten Doç. Dr. Başak Erginel, “Kapalı yapılan ameliyat sonrasında çocuklar iki ay kadar, açık ameliyatlarda ise altı aya kadar beden eğitiminden muaf oluyorlar.” diyor.

Bereketli Ramazan menüsü

Bereketli Ramazan menüsü
Wish More Hotel İstanbul, Ramazan ayı boyunca tadına doyulmaz iftar buluşmalarına ev sahipliği yapmaya hazırlanıyor.

Ramazan’ın bereketi ve coşkusunu sevdikleriyle paylaşmak isteyen herkesi iftar sofralarına davet eden Wish More Hotel İstanbul, fonda fasıl müziği eşliğinde deneyimli ve maharetli şefler tarafından hazırlanan birbirinden lezzetli seçenekleri ile misafirlerine keyifle geçirebilecekleri bir akşam vadediyor.

Birbirinden zengin iftariyeliklerle süslenen Ramazan menüsünde, leziz çorba ve salata çeşitleri ile her damak tadına uygun seçenekler yer alıyor. Wish More Hotel İstanbul’un özenle hazırladığı menüsünde her gün değişecek iki farklı et ve tavuk ana yemek seçeneği bulunurken, tatlılar arasında şefin imza dokunuşlarıyla kazandibi, sütlaç, baklava ve güllaç seçenekleri yer alıyor. Türk ve dünya mutfağından seçkiler sunan beş yıldızlı otel, konaklayan misafirleri için, sahur menüsü ile de damakları şenlendirecek.

En iyi tropikal tatil destinasyonları

En iyi tropikal tatil destinasyonları

Rüya gibi kumsallar, ipeksi ılık denizler, yemyeşil manzara ve sonsuz güneş ışığı – bunlar ideal tropikal tatilin en önemli bileşenlerinden bazılarıdır. Ancak her destinasyon kendi boğucu cazibesini sunar. Bazıları doğal güzellikleriyle göz kamaştırıyor. Diğerleri, egzotik gelenekler, mimari ve ağız sulandıran mutfağı ile karışıma kültürel cazibe merkezleri ekler. Birkaçı eko-maceralar ve vahşi yaşam açısından zengin vahşi yaşam sunuyor ve bazı uykulu adalar sizi zamanda geriye götürüyor gibi görünüyor.

Dalgıçlar gelişen mercan resiflerine akın eder ve sörfçüler mükemmel dalgayı arar. Bu sadece mükemmel uyumu bulmak meselesi. Asya’dan Avustralya’ya ve ABD’den Karayiplere, tropikal tatil sıcak noktalarının bu listesi dünyanın en güzel adalarından bazılarını kapsar. Ayrıca, Bora Bora’da su üzerinde bir bungalov veya Bali sahilinde bir bambu kulübe arıyorsanız, yapılacak şeyler ve ziyaret edilecek tropik yerler için her bütçeye uygun fikirler bulacaksınız.

Maldivler

Maldivler

Hindistan ve Sri Lanka’nın güneybatısındaki Hint Okyanusu boyunca uzanan Maldivler’in 26 doğal atol, neredeyse gerçeküstü bir güzellik yayıyor. Bu, büyük ölçüde, onları çevreleyen parlak mavi sulardan kaynaklanmaktadır. Mükemmel tropik tatiliniz için en önemli kriter kristal berraklığında, içinizi ısıtan denize girmekse, bunu yapmanız gereken yer burasıdır – Maldivler’in yüzde 99’u sudur. Paradoksal olarak, bu alçak ada ulusunun kıyılarını da sular altında bırakmakla tehdit ediyor.

Başkent Male’dir, ancak çoğu ziyaretçi doğrudan lüks tatil köylerinin ve akuamarin sularıyla çevrili kemik beyazı kumsalların beklediği uzak atollerden birine gider. Dalış ve şnorkelle yüzme birinci sınıftır ve Maldivler aynı zamanda en iyi sörf destinasyonlarından biridir. En popüler sörf noktaları Kuzey ve Güney Male Mercan Adası’ndadır.

Maldivler’de yapılacak diğer popüler şeyler arasında manta ışınları ve balina köpekbalıkları ile yüzmenin yanı sıra büyük av balıkçılığı yer alır. Suyun odak noktası olması ve aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda ada olması nedeniyle Maldivler aynı zamanda bir gemi seyahati tatili için mükemmel bir adaydır.

Bora Bora, Tahiti

Bora Bora, Tahiti

Bora Bora, mükemmel bir Güney Pasifik cennetidir. Fransız Polinezyası’ndaki bu yemyeşil ve çarpıcı güzellikteki ada, masmavi bir lagünün çevrelediği keskin bir zümrüt zirvesine yükselir. Sahiller boyunca hindistancevizi palmiyesi kümeleri ve kristal berraklığındaki suların üzerinde lüks bungalovlar yer alır, bazıları cam zemin panellerine sahiptir, böylece aşağıdaki gelişen denize bakabilirsiniz.

Bora Bora doğal güzellik için en yüksek puanları alırken, aynı zamanda kültürel bir çekicilik arıyorsanız, kutuyu işaretler. Resmi dil Fransızcadır ve gurme mutfağında Galya etkisini tadabilirsiniz. Bir sürü eğlenceli su sporu, küçük motu’ya (adalar) kano gezileri, pitoresk yürüyüş parkurları ve köpekbalığı dalışları gibi maceraları ekleyin ve birçok gezginin neden pahalı Bora Bora’yı en iyi balayı destinasyonu olarak derecelendirdiğini görmek kolay . Tropikal bir tatil için hayatta bir kez görülebilecek nihai bir yer ve çiftler için en iyi tropik tatillerden biri.

 Riviera Maya, Meksika

Riviera Maya, Meksika

Bir bütçeyle en iyi tropikal tatilleri mi merak ediyorsunuz? Güzel plajlar, kültür ve lezzetli mutfağın tümü uygun bir fiyat etiketi ile bir arada arıyorsanız, Meksika’daki Riviera Maya (Maya Rivierası) harika bir seçimdir. Yucatán yarımadasının ucunda, Karayip kıyısı boyunca yer alan Maya Rivierası, Cancún, Playa del Carmen ve Cozumel adası gibi tatil beldelerini kapsar.

Uzun, kartpostal değerindeki kumsalların önünde bolca bulabilecek olsanız da, burada her şey dahil büyük bir tesiste kalmak zorunda değilsiniz. Samimi butik oteller ve yoga inziva yerleri de karışımda.

Vatozlar ve yunuslarla yüzmek Berrak sularda dalış, şnorkelle yüzme ve balık tutma Riviera Maya’da yapılacak popüler şeylerdir ve kültür akbabaları turkuaz Karayip Denizi veya Chichén Itzá’nın üzerinde çarpıcı bir ortamda Tulum’un muhteşem antik kalıntılarını keşfedebilir, tatil şeridinden arabayla birkaç saat uzaklıktadır.

Aitutaki, Cook Adaları

Aitutaki, Cook Adaları

Yeni Zelanda ile yakın bağları olan Cook Adaları’ndaki Aitutaki, kazazedeler için rüya gibi bir yer. Işıltılı bir aqua lagünü, yemyeşil zirveleri, palmiyelerle dolu görkemli kumsalları ve Güney Pasifik’teki en cana yakın insanlardan bazılarıyla kutsanmış olan Aitutaki, mükemmel egzotik tropik tatil için tüm kutuları işaretler.

Rarotonga , Cook Adaları’nın en büyüğü ve ana turist kapısıdır, ancak 45 dakikalık bir uçuş mesafesindeki Aitutaki, taçtaki mücevherdir ve bu, 15 büyüleyici tropik adadan oluşan bir takımadada çok şey söylüyor. Yüzme, şnorkelle yüzme, kano ve balık tutma, Cook Adaları’ndaki tüm popüler aktivitelerdir ve ada, pazar günleri kilise hizmetleri için yavaşlayan, rahat köy yaşamına açılan bir pencere sunar.

Lagünün etrafına 20’den fazla motu (küçük adalar) serpilir. Güneydoğu köşesindeki küçük Tapuaetai adası (One Foot Island), lagünün güzel bir perspektifi ile popüler bir Cook Adaları günübirlik gezidir.

Gerçekten savurganlık yapmak istiyorsanız, lüks bir su üstü bungalovunu tercih edin. Buradan kendi özel motu’nuza kürek çekebilir, bir palmiye ağacının altına inebilir ve bir günlüğüne Robinson Crusoe gibi davranabilirsiniz.

Kaua'i, Hawaii

Kaua’i, Hawaii

Garden Isle olarak adlandırılan Kaua’i, tropikal bir Cennettir. Yemyeşil yağmur ormanları, şelaleler ve muhteşem yeşil kıyı zirveleri, dünyanın dört bir yanından doğaseverleri cezbeder. Lavlardan yontulmuş dramatik manzaraların doğal bir şaheseri olan ada, popüler kardeş adaları Maui ve Oahu’dan daha rahat bir havaya sahiptir.

Kauai, dünyanın en yağışlı yerlerinden birine ev sahipliği yapmasıyla bilinmesine rağmen, ada birkaç mikro iklimden oluşuyor ve turistik Poipu’nun etrafındaki alan daha kuru olma eğiliminde.

Su altında, kaplumbağaların ve tropikal balıkların yüzdüğü rengarenk mercan resifleri bulacaksınız. Karada, altın kumsallarda güneşlenebilir, Hanalei Körfezi’nin yukarısındaki kayalıklardan bulutlarla kaplı manzaraya hayran kalabilir, nefes kesici Napali Sahili’nin kadifemsi zirveleri arasında yürüyüş yapabilir ve 10 mil uzunluğundaki derin ve ormanlık Waimea Kanyonu’nu keşfedebilirsiniz. Tropikal bahçeler, şelaleler, şirin sahil kasabaları ve muhteşem sörf molaları, Kauai’nin diğer en önemli cazibe merkezleridir.

Kendinizi sahili uyuyan foklarla paylaşırken bulursanız şaşırmayın; doğa burada hüküm sürüyor ve bu adanın cazibesinin büyük bir parçası.

Mamanuca Adaları, Fiji

Mamanuca Adaları, Fiji

Güneşle yıkanmış pastoral bir Güney Denizi adasının hayalini kuruyorsanız, Fiji’deki Mamanuca Adaları bu tasarıya uyuyor. Ağ geçidi kasabası Nadi’den kısa bir tekne yolculuğuyla, yaklaşık 20 adadan oluşan bu mükemmel resim dizisi, pırıl pırıl palmiyelerle dolu plajları, kristal berraklığındaki suları ve gelişen mercan resifleriyle popülerdir.

Bu tropik güzellikleri ilk gördüğünüzde, neden Survivor ve Tom Hanks filmi Cast Away’in bu zincirdeki adalarda çekildiğini anlamak kolay. Nerede kalacağınızı seçerken bütçeniz ve ilgi alanlarınız sizin için en iyi Fiji adasını belirleyecektir.

Konaklama seçenekleri, hareketli sırt çantalı tatil köylerinden sazdan kulübelere (geleneksel kulübeler) sahip aile dostu otellere ve Vomo Island Resort , Likuliku Lagoon Resort ve yalnızca yetişkinlere özel Tokoriki Island Resort gibi lüks saklanma yerlerine kadar uzanmaktadır . Popüler orta sınıf tatil köyleri arasında Matamanoa Island Resort, Malolo Island Resort, Mana Island Resort ve Castaway Island bulunur.

Gezegenin en iyi sörf noktalarından biri olan Cloudbreak, Tavarua Island Resort’tan yaklaşık bir mil uzaktadır, ancak bu efsanevi tatile diğer ada tatil yerlerinden de erişebilirsiniz.

Fijililer çocukları sever, bu nedenle burası aynı zamanda gençleri dinlenmek isteyen aileler için de harika bir destinasyondur ve burada da birçok aile dostu tatil yeri bulacaksınız.

Seyşeller

Seyşeller

Bir doğa düzeltmesine mi ihtiyacınız var? Seyşeller, ziyaret edilecek tropik adalar listenizin başında gelmeli. UNESCO listesindeki doğa rezervleri, gelişen mercan resifleri ve kayalarla çevrili güzel plajlar, vahşi yaşam sevenler için bir harikalar diyarıdır ve bu 115 zümrüt güzelliğin kara alanının yarısından fazlası korunmaktadır.

Seyşel Adaları’nı ziyaret etmenin tek ikilemi, hangi tropik adayı ziyaret edeceğinize karar vermektir. Uluslararası ziyaretçiler Mahé’ye uçuyor. Burada, başkent Victoria’nın yanı sıra uluslararası havaalanı, yolcu gemisi limanı ve güzel Morne Seychellois Ulusal Parkı’nı bulacaksınız.

Praslin Adası’nda, nadir bulunan dev koko de mer meyve palmiyeleriyle dolu tarih öncesi bir orman olan UNESCO listesindeki Vallée de Mai’yi keşfedebilirsiniz. Ve eğer bir plaj meraklısıysanız, Seyşeller’in en güzel plajlarından bazılarına ev sahipliği yapan rahat La Digue’yi seveceksiniz. Buna bir tutam büyüleyici dış adaları ekleyin ve tropik fantezilerinizi yaşamak için bolca yeriniz olacak.

Bereketli ormanları ve doğa koruma alanlarını keşfetmenin yanı sıra Seyşeller’de yapılacak en iyi şeyler su etrafında döner. Plajlarda güneşlenebilir, resiflerde dalış ve şnorkelle yüzebilir, yelken açabilir ve dalgalarda sörf yapabilirsiniz. Balıkçılık burada da mükemmeldir – özellikle Alphonse Adası ve Farquhar Mercan Adası’nda.

St. Barts, Karayipler

St. Barts, Karayipler

Işıltılı jet sosyete sahnesini, özel villaları ve güzel kumsalları seviyorsanız, Fransız esintili St. Barts listenizin başında olmalı. Ama hepsinin bir bedeli var.

Film yıldızlarını ve mega-mogulları ziyaret eden sürekli bir akış, özellikle yüksek sezonda, burada konaklama ve yemeklerin diğer destinasyonlardan daha pahalı olduğu anlamına gelir. Ancak karşılığında, yeşil tepelerle desteklenen güzel sarı kumsallar, birinci sınıf alışveriş ve yemek mekanları ve diğer birçok tropik destinasyonda olmayan kültürel bir gelişmişlik bulacaksınız.

Her yerde olduğu gibi, düşük sezon harika fırsatlar sunuyor. Ayrıca, tüm plajlar halka açıktır, bu nedenle özel bir villada veya butik otelde saklanabilir ve zengin ve ünlülerin hayatını daha ucuza yaşayabilirsiniz. Plajlarda güneşlenmenin, alışveriş yapmanın ve ağız sulandıran kıta lezzetleriyle ziyafet çekmenin yanı sıra, St. Barts’ta yapılacak diğer popüler şeyler arasında şnorkelli yüzme, dalış, uçurtma sörfü, kano, balık tutma, sörf ve yelken sayılabilir.

En iyi plajlar Saline Plajı, Gouverneur Plajı ve Lorient’tir ve kırmızı çatılı Gustavia başkenti Karayipler’deki en güzel şehirlerden biridir.

Abakos, Bahamalar

Abakos, Bahamalar

Florida’nın yaklaşık 300 kilometre doğusunda, Bahamalar’daki güzel Abacos, tekne ve yelkencilik için dünyanın en iyi sularından bazılarını sunuyor. Out Adaları veya Aile Adaları olarak da adlandırılan bu huzurlu Atlantik adaları, yakınlardaki Florida’nın yoğun turistik noktalarından bir dünya uzakta gibi görünüyor . Burada çam ağaçlarıyla çevrili gözlerden uzak plajlar bulacaksınız; gelişen mercan resifleri; ve golf arabalarının ve teknelerin ana ulaşım şekli olduğu uykulu balıkçı köyleri.

Bu adalara İngiliz müdavimleri yerleşmiştir ve bu mirasa dar sokaklarda sıralanan şirin ve renkli kolonyal kulübelerde şahit olabilirsiniz.

Mütevazı bir tatil için başlıca yerler arasında ünlü şeker çizgili deniz feneri ile şirin Elbow Cay ; eski Bahamalar’a zamanda geri adım atmak gibi hissettiren üç mil uzunluğundaki büyüleyici Green Turtle Cay ; ve Treasure Cay , Great Abaco’da, tek renkli turkuaz sularla çevrili büyüleyici beyaz kumlu plajı ile. Guana Cay, Walker’s Cay ve Man “O’ War Cay diğer popüler adalardır.

Bahamalar’da yapılacak favori şeyler arasında balık tutmak, dalış yapmak, şnorkelle yüzmek, dinlenmek ve yerel halkla sohbet etmek ve kilometrelerce bozulmamış kumsallarla kendi özel yumuşak, beyaz kumlu yatmanızı bulmak kolaydır.

Ambergris Caye, Belize

Ambergris Caye, Belize

Yucatán Yarımadası’nın ucundaki Belize’deki Ambergris Caye, Belize’de ziyaret edilecek en popüler yerlerden biri ve 200 çayından en büyüğüdür. Karayip sahilleri balık tutmak için genellikle yüzmekten daha iyi olsa da, gelişen kaplumbağa çim düzlükleri sayesinde, muhteşem Hol Chan Deniz Koruma Alanı, kıyıdan yarım milden daha az mükemmel dalış ve şnorkelle yüzme ile telafi etmekten daha fazlasını yapar.

Bu sualtı harikalar diyarı, Avustralya’daki Great Barrier Reef’ten sonra dünyanın en büyük ikinci bariyer resifi olan Belize Bariyer Resifi sisteminin bir parçasıdır. Shark Ray Alley, dalgıçların hemşire köpekbalıkları ve vatozlarla yüz yüze gelebileceği popüler bir sitedir. Balıkçılar ayrıca kemikli balıklar için dairelerde gezinmek ve izin, tarpon, snook ve barracuda için şanslarını denemek için buraya akın eder.

Adanın cazibesinin bir kısmı, golf arabalarının sokakları yönettiği ve sıra dışı restoranların taze deniz ürünleri ve Meksika esintili mutfağı sergilediği renkli San Pedro kasabasıdır. Adanın kuzey kısmı Meksika’dan bir taş atımı mesafesinde olduğundan, adanın güçlü bir Meksika etkisi vardır ve birçok yerli halk İspanyolca konuşur.

Dominik Cumhuriyeti

Dominik Cumhuriyeti

Hispaniola adasının doğu tarafında yer alan Dominik Cumhuriyeti, bütçeyi düşünen gezginler için en iyi seçimdir. Ancak bu popüler tatil yeri, muhteşem plajlardan ve her şey dahil tatil beldelerinden çok daha fazlasıdır.

Tarih ve kültür açısından zengin olan “DR”, sıklıkla adlandırıldığı gibi, buharlı ormanları, çölleri, mangrovları, mercan resifleri, savanları ve yükselen yeşil zirveleri ile Karayipler’deki en çeşitli eko-sistemlerden bazılarına sahiptir.

Her şey dahil tatil köylerinin palmiye ağaçlarıyla çevrili pastoral sahil şeridinde toplandığı Puerto Plata, Punta Cana ve La Romana’nın turistik bölgelerinden uzaklaşın ve bir macera dünyasını keşfedeceksiniz. Karayipler’deki en yüksek zirvelere tırmanabilir, Río Yaque del Norte’nin beyaz sularında rafting yapabilir, buharlı ormanda şelalelere yürüyüş yapabilir, dağ yollarında çam ormanlarında bisiklete binebilir ve Samaná Yarımadası’nın gelişmemiş plajlarını keşfedebilirsiniz. Kültürel cazibe merkezleri de öne çıkıyor.

Başkent Santo Domingo, büyüleyici kolonyal mimarisi ve büyüleyici tarihi ile UNESCO Dünya Mirası Listesi’ndedir. Ama sadece güzel bir kumsalda güneşlenmek, dalmak, yüzmek, sörf yapmak ve şnorkelle yüzmek istiyorsanız, bunu yapmak için de birçok fırsat bulacaksınız.

Bali, Endonezya

Bali, Endonezya

Manevi yönü olan tropik bir tatil arayanlar için Bali, mistik cazibesiyle sizi çağırıyor. Kokulu tütsü dolu tapınaklar; kehribar rengi güneşte parlayan pirinç tarlaları; ve sakin, nazik insanlar Bali’nin öne çıkan özelliklerinden bazılarıdır. Hepsinden iyisi, ucuz tropik tatiller arıyorsanız burası ideal bir yer – yemek ve konaklama nispeten uygun fiyatlı.

Çok sayıda mağaza ve restoranın bulunduğu canlı bir plaj manzarası arıyorsanız, kendinizi kalabalık Kuta veya Seminyak’ta tutun, burada harika sörf plajları da bulacaksınız. Sanur, nazik dalgaları ile aileler için harika bir yerdir ve kıyı gürültüsünden uzakta yemyeşil tepelerde bulunan Ubud , adanın zümrüt ruhudur.

Bali, nispeten uygun fiyatlı spa uygulamalarıyla da tanınır. Çıkartma şoku olmadan burada kendinizi şımartabilirsiniz.

Konaklama, çip kadar ucuz pansiyonlardan sahil tatil köylerine ve kişisel şefler ve şoförlerle çalışan lüks villalara kadar her şeyi içerir.

Komşu volkanik ada Lombok da ünlü kardeş adasından daha az gelişme ile popüler bir destinasyondur.

Port Douglas, Avustralya

Port Douglas, Avustralya

Port Douglas, maceraperest doğaseverler için ideal bir destinasyondur. Queensland’deki Cairns’in kuzeyine arabayla yaklaşık bir saatlik mesafede bulunan bu lüks kasaba, sakin bir balıkçı köyü olarak mütevazi kökenlerinden popüler bir tropikal turizm beldesine ve resif gezileri ve vahşi safariler için kullanışlı bir üs haline dönüşmüştür.

Avustralya’nın en zengin ekosistemlerinden ikisi, buradan kısa bir atlama uzaklığındadır: muhteşem dalış ve şnorkelli yüzme ile Great Barrier Reef; ve Cape Tribulation’ın resiflerle dolu sularına dökülen Wet Tropics Dünya Mirası Alanının bir parçası olan Daintree Yağmur Ormanı .

Kasabanın yemyeşil sokakları mango ağaçları ve palmiyelerin yanı sıra bir dizi lüks mağaza, kafe ve sanat galerisi ile çevrilidir. Ancak Port Douglas’ın yıldız özelliklerinden biri, ormanlarla çevrili sarı bir hilal olan Four Mile Plajı’dır. Burada deniz iğnesi mevsimi boyunca (Kasım-Haziran) yüzmek kısıtlıdır; Ancak, her zaman bir gezinti için favori bir mekandır.

Diğer önemli Port Douglas turistik cazibe merkezleri arasında Yaban Hayatı Habitatı ve Orman Aborjin Kültürünün Alevleri ve Yağmur Ormanı Yemek Deneyimi bulunmaktadır. Cape York Yarımadası’nın engebeli arazisinde balık tutma gezileri ve kuzeye yapılan keşif gezileri de popülerdir.

Mayıs-Eylül ayları arasındaki kış mevsimi, sıcaklıkların daha soğuk ve daha kuru havaların hüküm sürdüğü ziyaret için en iyi zamandır.

Andaman Sahili, Tayland

Andaman Sahili, Tayland

Andaman Sahili, Andaman Denizi’nin muhteşem adalarını keşfetmek için uygun bir başlangıç ​​noktasıdır. Bu yemyeşil kireçtaşı zirveleri, turkuaz sulardan yükselir ve gezegenin en çarpıcı deniz manzaralarından birini yaratır.

Ünlü adalar arasında Ko Phi Phi Don gibi Phi Phi Adaları ve birçok tatil yeri ve Leonardo DiCaprio filmi The Beach’in çekildiği Ko Phi Phi Leh yer alır. Bu adalar popüler Phuket Günübirlik Gezi devresindedir, ancak daha uzağa giderseniz yine de kendi huzurlu cennet parçasını bulabilirsiniz. Phang Nga Körfezi, ünlü James Bond Adası da dahil olmak üzere bu zümrüt güzelliklerin yüzden fazlasına ev sahipliği yapmaktadır.

Tüm bu doğal güzelliği keşfetmek için bir üs olarak kullanılacak popüler alanlar, Krabi veya Tayland’ın en büyük adası olan popüler Phuket’tir . Ormanla kaplı tepeler arasında fillerle iletişim kurabileceğiniz Khao Sok Ulusal Parkı’nda göz kamaştırıcı manzara iç kısımda devam ediyor.

Konaklama, aile yanında konaklama ve uygun fiyatlı sahil bambu kulübelerinden deniz kayalıklarına tünemiş lüks villa tarzı tatil yerlerine kadar uzanmaktadır, ancak üst düzey tatil köyleri bile burada diğer tropikal destinasyonlardan daha uygun fiyatlı olma eğilimindedir.

Egzotik kültür, ateşli yemek ve bütçeyi aşmayan büyüleyici manzara arıyorsanız, bu harika bir seçimdir. Genellikle mayıs sonundan ekim ortasına kadar sahili vuran güneybatı musonundan kaçınmaya çalışınNicoya Yarımadası, Kosta Rika

Nicoya Yarımadası, Kosta Rika

Kosta Rika’nın Pasifik Kıyısında, Nicoya Yarımadası sörfçüler ve eko-turistler için sıcak bir noktadır. Ormanlık ormanların cepleri ve mükemmel fıçı kırılmalarıyla yıkanan uzun kumsallar, burayı doğa severler ve sörfçüler için ziyaret etmek için popüler bir yer haline getiriyor.

Tamarindo önemli bir turistik yer. Playa Tamarindo’daki tüm beceri seviyeleri için harika sörfün yanı sıra çok çeşitli restoran ve oteller ile yarımadanın en gelişmiş şehridir. Eğlenceyi seven sırt çantalı gezginlerin, sörfçülerin, ailelerin ve soğukkanlı gurbetçilerin renkli bir karışımını cezbeder. Tamarindo çevresinde şnorkelle yüzebilirsiniz; dalmak; ata binmek; zipline; ve Kosta Rika’nın deri sırtlı kaplumbağalar için en önemli yuvalama alanlarından biri olan yakındaki Playa Grande’de Ekim’den Mart’a kadar kaplumbağaların yuvalanmasını izleyin.

Yarımadanın güneybatı köşesindeki Mal Pais’teki lüks Santa Teresa, muhteşem sörfünün yanı sıra yoga inziva yerleri, organik yemek mekanları ve butik saklanma yerleri ile de bilinir.

Nicoya Yarımadası’nda ziyaret edilecek diğer başlıca yerler arasında, bir arapsaçı yeşil ormanla desteklenen güzel Nosara; Montezuma; ve yarımadanın en az gelişmiş şehirlerinden biri olan huzurlu Samara.

Bu sahil kasabalarından çok uzakta olmayan, Kosta Rika’nın en gözde turistik yerlerinden biri olan Monteverde Bulut Ormanı Koruma Alanı, kıtanın son bozulmamış bulut ormanlarından birini koruyor.

Florida Keys, ABD

Florida Keys, ABD

Amerika Birleşik Devletleri’ndeki tek mercan resifine ev sahipliği yapan Florida Keys, eğlenceli bir tropikal ortam, harika balık avı ve birkaç güzel palmiye kaplı kum şeridi sunuyor. Miami’nin güneyinde 110 milden fazla ve Küba’nın yaklaşık 90 mil yakınında bulunan Keys, geçitlerle birbirine bağlanan mercan adalarıdır, bu nedenle, Key Largo’nun güneyinden Key West’e uzanan Denizaşırı Otoyolu üzerinde aralarında araba kullanabilirsiniz.

Florida Keys’deki en gözde turistik yerler, doğa ve kültürü kapsar. John Pennekamp Coral Reef Eyalet Parkı ve Key Largo’nun dışındaki Florida Keys Ulusal Deniz Koruma Alanı harika dalış ve şnorkelli yüzme imkanı sunar ve Bahia Honda Eyalet Parkı en güzel plajlardan bazılarına sahiptir. Ve efsanevi Key West’i kaçıramazsınız. Her şey yolunda gider zihniyeti, renkli Karayip tarzı kulübeleri ve zengin Hemingway tarihini tamamlar. Burada ayrıca Amerika Birleşik Devletleri’nin en güney ucunu da ziyaret edebilirsiniz – Key West’te yapılacak popüler şeylerden biridir.

Florida Cays ABD’deki en iyi plaj tatillerinden biri olmasa da, yine de çoğunlukla insan yapımı kıyıların güzel uzantılarını bulacaksınız ve birçoğunun önünde palmiyelerle dolu arazilere ve kristal manzarasına sahip popüler sahil tatil köyleri var. – berrak turkuaz su.

Balık tutmak ister misin? Islamorad, tarpon, kemikli balık ve avlanma izinleriyle kendisini “dünyanın sportif balıkçılık başkenti” ilan ediyor; ve Maraton da çizgi çekmek için mükemmeldir. Her yıl çevredeki sularda büyük isim balıkçılık turnuvaları düzenlenmektedir. Aynı zamanda çok sayıda güzel tatil köyüne de ev sahipliği yapmaktadır. Buradayken, bir tür deniz salyangozu olan deniz kabuğunu ve ünlü limonlu turtayı denemeye çalışın.

 Sri Lanka

Sri Lanka

Sri Lanka, her tür tropikal gezgin için bir şeyler sunuyor. Sörf molaları, kültür, tarih, doğa, ağız sulandıran çok kültürlü mutfak ve sekizden fazla UNESCO Dünya Mirası Alanı, bu büyüleyici ülkede sizi bekleyen birçok deneyim arasında. Hepsini uygun bir fiyat etiketi ile tamamlayın ve Sri Lanka, ucuz tropikal tatiller listenize ideal bir katkı sağlar.

Tropikal cennet fikriniz, palmiyelerle çevrili pudralı bir kıyıda güneşlenmek mi? Sri Lanka’nın plajları sizi hayal kırıklığına uğratmayacak. Hevesli bir sörfçüyle mi seyahat ediyorsunuz? Birinci sınıf sörf molaları, başlangıç ​​seviyesinden ileri seviyeye kadar her yetenek seviyesine hitap eder. Ve sualtını keşfetmek daha çok sizin tarzınızsa, şnorkelle yüzebilir ve mercan resifleri ve balık zengini batıklar boyunca dalış yapabilirsiniz.

Doğa da karada en iyi çizimdir. Bir Sri Lanka safarisine katılın ve leoparları, tembel ayıları, mandaları, filleri ve göz kamaştırıcı kuş çeşitliliğini görmek için yemyeşil ormanların derinliklerine dalın. Veya ülkenin birçok kültürel mücevherini keşfedin. Antik kalıntılar, kutsal tapınaklar, camiler ve kolonyal kaleler, Sri Lanka’nın 2000 yıllık büyüleyici tarihine ışık tutuyor. Genel bir bakış için başkent Kolombo’ya gidin ve Ulusal Müze’yi gezin.

Son olarak, ülkenin ünlü çay tarlaları Sri Lanka’da ziyaret edilecek en iyi yerler arasındadır. Bu tropikal sıcak noktanın farklı bir yanını görmek için, serin, sisle kaplı dağlarda yüksek bir çay tadımı yapma şansını kaçırmayın.

Zanzibar

Zanzibar

Kültür açısından zengin Tanzanya’nın Zanzibar takımadaları, safari sonrası popüler bir ada kaçamağıdır. Mercanlarla çevrili bu pastoral adalar dizisi Tanzanya kıyılarında, Darüsselam’ın kuzeyinde yer alır ve baharat ticaret yollarındaki kilit konumu nedeniyle uzun süredir kültürel bir kavşak olmuştur. Afrika, Arabistan, Hindistan ve Avrupa’nın hepsi Zanzibar’a damgasını vurdu ve ziyaretiniz sırasında bu pek çok etkiyi görebilir, hissedebilir ve tadabilirsiniz.

Zanzibar Adası (resmi olarak Unguja olarak adlandırılır) takımadaları demirler. Güzel plajları ve UNESCO listesindeki tarihi merkezi Stone Town sayesinde burası, konaklamak için en popüler yerdir. Arnavut kaldırımlı sokakların arasında bir yürüyüş turuna çıkın ve göz alıcı mimarisi ve baharatlarla dolu pazarından adanın ünlü olduğu zengin oymalı kapılara kadar adanın tarihi yerlerini keşfedin.

Zanzibar’ın güzel kumsallarında dinlenmek, mükemmel bir Tanzanya deneyimidir. Kemik beyazı kumlarla çevrili turkuaz sularda zarif dhow’lar süzülür ve şnorkelle yüzme ve dalış, adaların mercan resifleri boyunca, özellikle Pemba adasının dışında mükemmeldir.

Bir vahşi yaşam deneyimi mi istiyorsunuz? Jozani Chwaka Bay Ulusal Parkı’nda kolobus maymunları arayın veya Cheetah’s Rock’ta yakın plan yaratık karşılaşması için rezervasyon yapın. Ayrıca denizde yunus turlarına da kayıt olabilirsiniz.

Zanzibar’da yapılacak başka şeyleri mi merak ediyorsunuz? Chumbe Island Coral Park’ta bir baharat çiftliğini gezin veya sıfır ayak izi olan bir eko bungalovda kalın.

Mauritius

Mauritius

“Hint Okyanusu’nun incisi” olarak bilinen Mauritius, Madagaskar kıyılarında bir cennet adadır. Volkanik manzaralar adaya çarpıcı bir güzellik katar ve ipeksi kumlu plajlarda kaplıcalar ve golf sahaları bulunan lüks tatil köyleri sıralanır.

Plajlar bir zirve noktasıdır. Le Morne plajı, Flic en Flac ve Pereybere öne çıkıyor ve birçok misafir pastoral lagünde dinlenmek için Iles aux Cerf’e bir gezi rezervasyonu yapıyor. Tüm cazip turkuaz sularıyla, su aktiviteleri Mauritius’ta yapılacak en iyi şeyler listesinde üst sıralarda yer almaktadır. Güzel kumsallarda yüzün veya şnorkelle dalın, adanın batı kıyısındaki rengarenk mercan resiflerine dalın, uçurtma sörfü yapın, yelken açın veya derin deniz balıkçılığı gezisi için rezervasyon yapın.

Mauritius, hem bitki hem de hayvanların (en ünlüsü 17. yüzyılda soyu tükenen dodo) birçok endemik türüyle tanınır. En iyi doğa deneyimleri arasında Chamarel Şelalesi’ne yürüyüş yapmak, UNESCO listesindeki Morne Brabant’a tırmanmak ve adanın birçok kuş türünü tespit etmek yer alır.

Ve eğer aç hissediyorsanız, Mauritius mutfağı damak tadınızı cezbedecek. Adanın Hint, Afrika, Çin ve Fransız etkileriyle çok kültürlü köklerini yansıtıyor.

Görülecek ve yapılacak tüm bu ödüllendirici şeylerle, Mauritius’un tropikal bir balayı için ziyaret edilecek popüler yerlerin listesini yapmasına şaşmamalı.

Kolombiya

Kolombiya

Kolombiya, çarpıcı zıtlıkların ülkesidir. Karla kaplı And zirvelerinden kavrulmuş çöllere ve buharlı Amazon’a kadar, Kolombiya’nın çeşitli manzaraları, açık hava aşığının hayalidir. Bir dağın zirvesine çıkabilir, ormanda safariye çıkabilir veya aktif bir tropikal tatil için bazı dalgalarda sörf yapabilir ya da sadece güzel sahil boyunca rahatlayabilirsiniz. Onlarca yıl süren çatışmalardan sonra, bu canlı ülke travmatik geçmişini geride bırakıp bir macera seyahati destinasyonu haline geliyor.

Bir plaj aşığıysanız, umutsuzluğa kapılmayın. Kolombiya, hem Karayipler hem de Pasifik kıyılarına sahip tek Güney Amerika ülkesidir, yani güzel plajlardan dilediğinizi seçebilirsiniz. Toz kum, turkuaz su ve mükemmel şnorkelle yüzme için Karayip kıyılarına gidin. Sörf yapmak daha çok sizin tarzınızsa, Pasifik Sahili en iyi molaları sunar.

Kültürel teklifler de aynı derecede çeşitlidir. İster bir tarih aşığı, ister bir yemek tutkunu olun, Kolombiya’da ziyaret etmek için pek çok ödüllendirici yer bulacaksınız . Cartagena gibi büyüleyici kolonyal şehirleri keşfedin, Medellin müzelerinde Kolombiya tarihini araştırın, bir kahve plantasyonunda bir turun ve tadın tadını çıkarın, Bogota’daki butiklerde alışveriş yapın veya Ciudad Perdida’nın (Kayıp Şehir) Kolomb öncesi kalıntılarına doğru yürüyüş yapın. . Fark yaratan tropik bir yer arayanlar için Kolombiya tüm kutuları işaretliyor.

Hazırlayan: Ferhat Kaan Şahin

Burcunuza en uygun meditasyon hangisi?

Burcunuza en uygun meditasyon hangisi?

Meditasyon ‘ derin düşünme ‘ demektir kelime anlamıyla. Geçmiş ve gelecek kaygısı yoktur, çünkü o anda sadece ‘ şimdi ‘ yaşanır ve orada kalınır meditasyona başladığımızda. Artık bütün amaç o sonsuz mutluluk anını uzatmak, evrenin bir parçası olduğunuzu hissedebilmektir. Meditasyon kişinin benliğini keşfetmesinin yoludur. Kişi yaşamı boyunca zihninin komutları altındadır. Zihin yargılamayı, kaygıyı, korku frekansını daha fazla beyne gönderirken bizler meditasyon sayesinde sevgiyi, keyfi, mutluluğu, sükunet ve sonsuzluğu bilinçaltından bilinç dışına kolaylıkla hatırlatabiliriz. Önce bedenimizi gözlemleyerek buna başlamalıyız, bedenimizi yavaşlatarak ve hatta durmasını sağlayarak yani ‘an‘ da kalarak.

Osho meditasyonu şöyle anlatır: Meditasyon hiçbir şey yapmamaktır. Eylem yoktur, düşünce yoktur, duygu yoktur. Tam kendinizsinizdir.

Meditasyon yapmak; kişiyi olumlu yönde değiştirir, evrene bakış açımızı da… Kişiyi sevgi dolu kılar çünkü kaygı ve endişelerden uzaklaştırır. Sevinç ve neşe duygusunu çoğaltır nede olsa uyku düzeninizi de olumlu yönde desteklemektedir. Zekanızı kuvvetlendirir; kibir ve bencillik yerine şefkat ve alçak gönüllü olmayı seçersiniz. Kalp krizi, tansiyon gibi hastalıklara da iyi geldiği kanıtlanmıştır.

Ruhsal ve Fiziksel ihtiyaçlarımızın Burçlara ve burçları yöneten Gezegenlere göre nasıl Meditasyon yapabiliriz kısaca bunlardan bahsedeyim sizlere…

KOÇ BURCU

Koç ateş burçlarındandır, parlayan ilk tutuşan ateş kısmıdır. Hareket etme dürtüsü, öncülük arzusu içindedir. Mum meditasyonu oldukça keyifli ve uygundur. Karanlık bir odada bağdaş kurarak mum yakın, tüm dikkatinizi muma verin. Mum alevi ile yapılan bir sabır meditasyonu olduğundan teslimiyeti ve üçüncü göze odaklanmayı destekleyecektir.

BOĞA BURCU

Boğa, toprak burcudur ve toprağın bereketli, ürün veren kısmıdır. Güneş meditasyonu destekleyicidir. Bu meditasyonu dış mekanda; parkta, balkonda, bahçenizde bir ağacın altında yapabilirsiniz. Sessiz bir köşede gözleriniz kapalı olarak bağdaş kurarak oturun. Güneşin enerji kaynağının içinize akmasına izin verin, yeryüzünün derinliklerine odaklanın.

İKİZLER BURCU

İkizler, hava burçlarındandır. Havanın yeni bir mevsime geçme aşamasıdır. Sessizlik meditasyonu oldukça uygundur. Kendi içimize dönmek, iç sesimizi dinlemek ve duymak ve tüm seslerden özgürleşmek için sıklıkla bu meditasyonu yapabilirsiniz. En iyi arınma ve huzur bulma yollarından biridir. Sessiz kaldığınızda insanların ne dediğini daha iyi anlarsınız.

YENGEÇ BURCU

Yengeç, su burçlarındandır. Suyla şifalanma meditasyonu, Yengeççin biriktirme huyunu bırakmasını amaçlar. Karanlık bir odada bağdaş kurup oturun. Birkaç kez derin nefes alıp verin, gözlerinizi kapatın ve deniz kenarında olduğunuzu hayal edin. Masmavi suyu ve muhteşem manzarayı hayal edin, ayaklarınızı deniz suyu ile temas ettirin ve kendinizi yavaşça suya bırakın. Bedeninizdeki tüm gerginlikleri orada bırakın

Meditasyon

ASLAN BURCU

Aslan, ateş burçlarındandır. Gül meditasyonu ile kalbinizi sevgiye ve aşka açabilirsiniz. Gözlerinizi kapatarak bir gül tomurcuğunu hayal edin. Mutluyum, sağlıklıyım, huzurluyum bu cümleleri tekrarladıktan sonra kalbinizin sevgiye açıldığını kızgınlıklarınızın geçtiğini hissedin. Kalbinizden vücudunuza şifa sıcaklığının aktığını düşünün. Gül suyu ile de elinizi ve yüzünüzü yıkayarak ferahlayabilirsiniz.

BAŞAK BURCU

Başak, toprak burçlarındandır. Dolaşım meditasyonu en uygunudur. Özellikle beş duyuyu fark etmek oldukça önemlidir. Beş duyunun uyarılması için sırtüstü uzanıp derin bir nefes alın ve verin. Bu nefesler sizin fizik bedeninizle ayakuçlarınıza kadar devam eden negatifliği uzaklaştırarak spiritüel farkındalığınızı arttırır.

Meditasyon

TERAZİ BURCU

Terazi, hava burçlarındandır. Rüzgar çanı meditasyonu ile iç güzelliğinizi ve fiziksel çekiciliğinizi geliştirmenize yardımcı olur. Bağdaş kurarak oturun sırtınız dik olsun. Eski ilişkileri serbest bırakıyorum, kendimi affediyorum, kalbim çok rahat ve gereksiz yüklerden arındı, büyük bir mutluluk enerjim var ve ruhum hava gibi sınırsız. Bu cümleleri tekrarlayın

AKREP BURCU

Akrep su burçlarındandır. Kundalini enerjisi ile arınma meditasyonu çok uygundur. Bu meditasyonu ayakta veya oturarak yapabilirsiniz. Ellerinizi yukarı doğru kaldırarak vücudunuz ve enerji bedeninizin mümkün olduğu kadar tıkanmış alanlar, stres, gerginlik hislerini omuzlarınızdan aşağıya doğru indiğini hissedin. Ruhunuza teşekkür edin size destek olan güçlere, toprğa, suya da teşekkür edin

YAY BURCU

Yay, ateş burçlarındandır. Melek meditasyonu kişiyi aydınlatır. Karşınızda sizin melek halinizin olduğunu hayal edin. İçinizdeki sizi rahatsız eden tüm duyguları, kendinizi değersiz yada öfkeli hissettiğiniz bir davranış yada olayı o meleğe anlatın. Sonra sizi dinleyen meleğin durumuna geçip sevgiyle cevap verin. Bu sizin içinizdeki melektir. Her zaman onun sözünü dinlemelisiniz. Bu meditasyon geliştirmek istediğiniz duygu ve davranışlarını iyileştirecektir

OĞLAK BURCU

Oğlak, toprak burçlarındandır. Yürüyüş meditasyonu çok uygundur. Dışarıda huzurlu ve sakin bir yerde ayaklarınız çıplak olacak şekilde yere basın. Ayaklarınızı kalça genişliğinde vücut ağırlığınızı iki ayağınıza eşit gelecek şekilde dağıtacak şekilde ağaç gibi durun. Gözlerinizi yarım kapatın. Yavaş ve ritmik adımlarla yürüyün. Vücudunuzdan evrene enerji aktığını ve saf enerjiyle dolduğunuzu hissedin.

KOVA BURCU

Kova, hava burçlarındandır. Vipassana meditasyonu ile farkındalığı geliştirme, içe dönmeyi öğrenmede ve gerçeği gözlemlemede faydalıdır. Bedeninize odaklanın nefes alışverişinize odaklanın ve zihninizdeki düşünceye odaklanın. Sonrasında gevşeyin böylece huzursuzluk, kızgınlık, sabırsızlık veya ağrılarınız ile ilgili sizi esir alan duyguları bırakmayı düşleyin. Gevşemeyi sürdürün.

BALIK BURCU

Balık, su burçlarındandır. Tespih (mala) çekmek el ve parmakların beyin kanalından alınan enerjileri dağıtan en güçlü odaklar olduğundan özellikle tespih çekme hareketinin meditasyonun derinliğini arttırdığı bilinir. Aynı zamanda boncukların ipe dairesel şekilde dizilmesi kozmik bir döngüyü sembolize eder. Evrenin ve kendinizin varoluş nedenini unutmamak için oldukça faydalıdır. Zihinlere ve gönüllere nur yağdıran ve iç dünyamızı tamamıyla huzurla kaplayan bir meditasyondur.

Nazlı Keçili “International Women’s Day message”

Nazlı Keçili “International Women’s Day message”

Artkolik Sanat ve Eğitim Platformu Kurucusu

Kadınlar günün sizdeki anlam ve önemi nedir? Özel hayatınızda ve iş yaşantınızda başarıyı yakalamış bir kadın olarak yanıtınız ne olur?

Biliyorsunuz Dünya Kadınlar Günü 1857 Amerika’da bir fabrikada grev yaparken çıkan yangında hayatını kaybeden emekçi kadınlar anısına 1910 yılında Avrupa’da, 1921 yılında da ülkemizde kutlanmaya başlanmıştır. Ben de bu günü “ oh iyi ki kadınız, güzelliğimizin değerini bilelim, süslenelim, gezelim, keyfini çıkaralım ”mantalitesi ile değil de elimizdeki bu kutsal gücü nasıl iyiliğe, insanlığa, doğaya yararlı hale getiririz fikriyle ilerlemeyi ve bu günde bu değerlere dikkat çekmeyi tercih ediyorum. Ayrıca artık dünyamızın ve ülkemizin geçirdiği bu kaotik dönemde özellikle biz kadınlara çok büyük görevler düştüğünü artık ciddi şekilde fark etmeliyiz. Bugün dünyayı yöneten kapitalist görünen ancak faşist olan bu düzenin yol göstericilerinin her birinin de birer anne, baba, öğretmen, eslerin yetiştirdiğini göz önüne alırsak elimizde ne kadar büyük bir güç olduğunu anlarız. İşte bu gücü dünyayı değiştirmek için harcamalıyız.

Size ilham veren kadın ya da kadınlar var mıdır?

Bana çocuğu için her turlu fedakârlığı yapan, ayağı yere basan genç kadınlar, kadına saygısı olan erkek çocuklar yetiştiren tüm anneler ilham veriyor. Dünyanın en zor islerinden biri anne olmak, tabii hakkıyla yapmaya çalışırsanız. Emek emek emek… Dolayısıyla tüm emekçi kadınlardan ilham alıyorum. Annem tabii benim ilk rol modelim, her şartta ayağı dimdik yere basan, bana da kızlarıma da o alanda ciddi bir örnek olan güçlü bir kadın olarak.

Siz de ilham veren bir isim olarak; sizi beğenen örnek alanlara rol modelisiniz… Bu anlamda Kadın-erkek tüm Pause dergi okurlarımız için, 8 Mart Dünya Kadınlar Günü mesajınız olarak neler söylemek istersiniz?

Kadın olmanın gerçekten neden önemli olduğunu kadın erkek tüm bireylerin anlamasının önemine dikkat çekmek isterim. Atatürk’ümüzün de söylediği gibi; “Dünyada her şey kadının eseridir. Kadınlarımız eğer milletin gerçek anası olmak istiyorlarsa, erkeklerimizden çok daha aydın ve faziletli olmaya çalışmalıdırlar.” Milletimizi aydın, eğitimli, adil ve önce kendi ayağı yere basan annelerin yetiştirdiği evlatlar yükseklere taşıyacaktır. Bir kadın kendini her alanda yetiştirdiği, güçlendirdiği zaman onun yetiştirdiği evlatlar da bu şekilde olacaktır ve geleceğimiz buna bağlıdır. Kızlarımızı bu değerler ile yetiştirelim.

Sizce başarının sırrı nedir?

Bence basari yaptığın is ne olursa olsun onu hakkıyla ve huzur içinde yapmaktır. Eğer bu isi hem kendine hem etrafına huzur vererek yapabiliyorsan asil basari ordadır diye düşünüyorum. Bunun sırrı da bence herkesin sevdiği, onu besleyen, huzur veren isi bulması ve onu yapmaktan mutluluk duyması, etrafına da tecrübelerini aktarmaktan keyif aldığı alanı bulmasındadır diyebilirim.

Muammer Yanmaz’ın sergisi “Öyle Bir Andı Ki”

Muammer Yanmaz’ın sergisi “Öyle Bir Andı Ki”

Fotoğraf sanatçısı ve Nikon Türkiye Marka Elçisi Muammer Yanmaz’ın meslek hayatı boyunca, çekim esnasında kendisinde derin izler bırakan fotoğrafların yer aldığı “Öyle Bir Andı Ki” fotoğraf sergisi, 31 Mart’a kadar sanatseverlerle buluşacak.

Nikon Türkiye sponsorluğundaki sergi, Mimarlar Odası İstanbul Büyükkent Şubesi’nin 43 – 44. Dönem Başkanı Sami Yılmaztürk anısına düzenleniyor.