Hanedancity arşivleri - Sayfa 776 / 820 - Anasayfa

Şiddetli baş ağrısı çok daha büyük bir tehlikenin habercisi olabilir!

20 Ocak 2022/0 Yorumlar/in Saglık /tarafından HANEDAN

Şiddetli baş ağrısı çok daha büyük bir tehlikenin habercisi olabilir!

Beyin kanaması geçirmek için travma şart değil. Doğuştan gelen birçok sebep ile beraber beslenme ve pek çok etkene de bağlı olarak da meydana gelen beyin kanamaları, erken yaşlarda da çok ciddi sorunlara yol açabiliyor. Avrasya Hastanesi Beyin Cerrahisi Uzmanı Dr. Engin Çiftçi, beyin kanaması hakkında bilinmeyenleri anlatıyor.

Dr. Engin Çiftçi

Beyin kanaması nedir?

Kafatası içinde yer alan tüm kanamalar beyin kanaması olarak tanımlanır ancak hangi sebeple yaşandıklarına bağlı olarak farklı isimlendirilirler. Beyni besleyen damar cidarının yırtılmasıyla kanın beyinde yayılması ve beyin dokusunu tahrip etmesine yol açar.

Beyin kanaması çeşitleri nelerdir?

Bir kaza veya yaralanmaya bağlı olarak ortaya çıkan beyin kanamaları travmatik, kendiliğinden oluşan beyin kanaması ise spontan olarak tanımlanır. Bunun yanı sıra gerçekleştiği yere göre ise;

Epidural, (Dış beyin zarı ile kemik arası)
Subdural, (Dış beyin zarı ile orta beyin zarı arası)
Subaraknoid,(Orta beyin zarı ile iç beyin zarı/beyin arası)
İntraserebral, (Beyin dokusu içi)
İntraventriküler (Beyin içerisindeki su havuzcuklarının içi) olmak üzere 5 farklı kategoriye ayrılır.

Travma sonucu yaşanan beyin kanamaları beş alanda da görülebilir. Spontan gelişen beyin kanamaları ise genellikle subaraknoid veya intraserebral olarak görülür.

Bu sebepler beyin kanamasına zemin hazırlıyor

Hipertansiyon,
Şeker hastalığı,
Bilinçsizce kullanılan doğum kontrol hapları,
Çok fazla alkol tüketmek,
Uyuşturucu madde kullanmak,
Bağ ve doku hastalıkları,
Kan sulandırıcı ilaçlar kullanmak.

Beyin kanamaları sadece yaşlılarda görülmüyor

Beyin kanamalarının genel olarak yaşlılarda görüldüğü düşünülse de gençlerde de sıklıkla görülebilir. Doğumsal damar anomalileri ve travmalar sebebiyle yaşanan beyin kanamaları,erken müdahale edilmediği takdirde çok ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getirir. Trafik kazaları, düşme, darp, ağır sporlar ve aktif bir yaşam süren genç nüfusun travmalara bağlı beyin kanaması geçirme riskini yükseltiyor.

Beyin kanamasının belirtileri nelerdir?

Çok şiddetli baş ağrısı,
Ani bilinç kaybı,
Nöbet geçirme,
Mide bulantısı,
Kusma,
Konuşmada zorlanma,
Görme bozukluğu,
Kol ve bacaklarda halsizlik.

Ayrıca;

Tam veya kısmi felç,
Bulanık ve çift görme,
Bayılma,
Kasılma ve titreme,
Işığa hassasiyet,
İdrar kaçırma,
Kulakta çınlama,
Ensede sertlik görülebilir.

Beyin kanaması nasıl teşhis edilir?

Olası beyin kanamalarının teşhisinde Bilgisayarlı Tomografi tercih edilir. Eğer yapılan inceleme sonucunda hastada beyin kanaması saptanırsa kanamanın sebebini öğrenmek için başka yollara başvurulur. Bunlar; tomografili anjiyografi (BT anjiyografi), manyetik rezonans (MR) görüntüleme ve MR anjiyografi ve kasıktan girilerek yapılan anjiyografidir. (DSA)

Beyin kanaması nasıl tedavi edilir?

Beyin kanamalarına acil müdahale edilmesi gerekir dolayısıyla yukarıdaki belirtiler söz konusu olduğunda kişilerin mutlaka doktora başvurması gerekir. Uygulanan tedavinin amacı kanamanın hafifletilmesi, yaşanabilecek sorunların önlenmesi ve kanamaya sebep olan nedenlerin ortadan kaldırılması üzerine kuruludur.

Aile tatilin adresi Ağaoğlu My Mountain

19 Ocak 2022/0 Yorumlar/in Gurme /tarafından HANEDAN

Aile tatilin adresi Ağaoğlu My Mountain

Kış turizminin sevilen destinasyonlarından Uludağ’ın gözde otellerinden Ağaoğlu My Mountain, sömestrde de ailelerin uğrak yeri.

Ağaoğlu My Mountain, kış tatili yapmak isteyen ailelere sömestrda da hem keyifle tatil yapabilecekleri hem de çocukların uzman eğitmenlerden eğitim alarak kayak kayabilecekleri imkan sunuyor. 196 odası, SPA ve kapalı havuzu, kayak odası, çocuklara özel mini club’ı ile kayak tutkularına unutulmaz bir tatil yaşatan Ağaoğlu My Mountain; her katta bir tane bulunan, 3 farklı ferah lobisiyle de gönül rahatlığıyla tatil yaşatacak.

Türk ve dünya mutfağından yemek seçeneklerinin olduğu açık büfesiyle hizmet veren otelin bünyesinde bulunan kayak odalarından direkt pistlere çıkışın bulunması ve kayaktan sonra otelin spa bölümünü ve karlar altında bulunan dış havuzu kullanabilmeleri de gönülleri fethediyor.

Kestane hem tok tutuyor hemde mutluluk veriyor

19 Ocak 2022/0 Yorumlar/in Saglık /tarafından HANEDAN

Kestane hem tok tutuyor hemde mutluluk veriyor

Soğuk kış günlerinde ilk akla gelen yiyeceklerden biri olan kestane; kavrulmuş, haşlanmış ve tatlı olarak tüketilebiliyor ya da pilavlara, yemeklere lezzet veriyor. Kalorisi düşük bir besin olan kestane yüksek miktarda lif, protein ve karbonhidrat barındırıyor. Aynı zamanda potasyum, magnezyum, demir ve fosfor içeriğiyle zengin bir mineral kaynağı olarak tanımlanıyor. Memorial Şişli Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt. Nur Sinem Türkmen, kestanenin faydaları hakkında bilgi verdi.

Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt. Nur Sinem Türkmen

Vitamin ve mineral kaynağı

Bir kuruyemiş olan kestane ceviz, badem ve fındığın aksine daha az yağ, yüksek oranda nişasta ve C vitamini içerir. Hafif tatlı bir tada sahiptir ve nişasta oranı yüksek olduğu için un olarak da kullanılabilir. Kestane unu glüten içermez, ekmek ve hamur işlerinde kullanılabilir. Kestane C, E ve B vitaminlerini (B1, B2, B3, B6 ve B9) içerir. Ayrıca fosfor, magnezyum, kükürt ve kalsiyum gibi diğer mineralleri de içerir. Ayrıca sindirim sisteminin düzgün çalışması için gerekli olan iyi lif kaynağıdır. Ayrıca lifler besinlerin emilimini yavaşlatır, şeker ve kolesterol seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. 3 adet orta boy pişmiş kestane, 1 ince dilim ekmek değişimi olarak tüketilebilir.

Tok tutuyor ve kabızlığı önlüyor

C vitamini içeriği ile kolesterol düşürücü etkisi vardır. Ayrıca kestanenin içinde bulunan Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri kolesterol seviyesini olumlu yönde etkiler. Kestane yüksek bir antioksidan potansiyele sahiptir ve vücuttaki iltihaplanmayı önler. Antioksidan özellikleri ile kalp hastalıklarına ve kansere karşı da koruma sağlamaktadır. Kestane, lif ve karbonhidratları nedeniyle oldukça doyurucu bir besindir ve uzun süre tokluk sağlar. Bağırsak florasını destekler, kabızlığı önler. Lif içeriği sayesinde bağırsaklarda yavaş emilir ve kan şekerinin çabuk yükselmesine neden olmaz. Bu özelliği ile şeker hastaları da kontrollü olarak bu besini tüketebilirler.

Sinirleri güçlendiriyor ve mutluluk veriyor

Kestane kalsiyum, fosfor ve magnezyum içeriğiyle kemikleri ve dişleri sağlıklı tutar. Kestanedeki fosfor ve B vitaminleri sinir sistemi için faydalıdır. B vitamini sinirleri güçlendirir ve beyindeki mutluluk hormonu serotonin üretimini destekler. Sinir sistemi, vücudun birçok bölgesini kontrol etmekten sorumlu olduğu için çok önemlidir. Kestane, vücudunuza bol miktarda antioksidan sağlayarak sinir sistemi için faydalıdır ve bu da zihinsel sağlığın gelişmesine katkıda bulunur. Kestane, zengin amino asit içeriğine sahiptir. Bu nedenle vegan beslenen kişiler, yaşlılar ve sporcular da kestane tüketebilirler. İster bütün ister un şeklinde olsun kestane, çölyak hastalığı veya glüten intoleransı olan kişiler için iyi bir kaynaktır.

Şeker hastaları kontrollü tüketmeli

Özellikle şeker hastaları için nişasta ve şeker dikkat edilmesi gereken gıda bileşenleridir. Kestanenin, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle şeker hastalığı, kolit veya obezite hastalarına kontrollü tüketilmesi önerilmektedir. Kestane çiğ tüketildiğinde sindirim sorunlarına neden olabilecek bazı aktif maddeler içermektedir. Hazımsızlık veya gastrit gibi bağırsak sorunlarına neden olabilir. Kestanenin pişirilerek yenmesi gerekmektedir.

KESTANELİ KIŞ SALATASI

Malzemeler (4 kişilik)

400 gr çiğ kestane veya 300 gr pişmiş kestane

200 gr taze mantar karışımı

200 gr balkabağı

1 adet rezene

150 gr ıspanak veya su teresi

400 gr haşlanmış ve kıyılmış tavukgöğsü

1 çay kaşığı tuz

Salata sosu;

4 yemek kaşığı zeytinyağı

3 yemek kaşığı elma sirkesi

2 yemek kaşığı su

1 çay kaşığı bal

Yapılışı

Kestaneleri ayıklayıp tuzlu suda pişirin. Sağlam ve parçalanmadan çıkarın. Kestaneleri soyun ve ayırın. Sebzeleri ve mantarları yıkayın. Rezeneyi 8 parçaya, bal kabağını küplere ve mantarları dörde bölün. Salata sosunun tüm malzemelerini bir karıştırıcıda karıştırarak sosu hazırlayın.

Kestaneleri, sebzeleri ve tavuğu bir fırın tepsisine koyun, sosun yarısını malzemelerin üzerine ekleyin ve 140ºC’de 20-30 dakika fırında pişirin. Kalan salata sosunu yarım saat sonra veya gerekli değilse piştikten sonra ekleyin. Sıcak olarak servis yapın.

Pandemiyle kış depresyonu yaygınlaştı

19 Ocak 2022/0 Yorumlar/in Saglık /tarafından HANEDAN

Pandemiyle kış depresyonu yaygınlaştı

Size keyif veren aktivitelerden artık haz alamıyor musunuz? Ümitsizlik ve karamsarlık duyguları sizi esir mi almaya başladı? İş veya okul hayatına eskisi kadar ilgi duyamıyor musunuz? Artık kendinizi sık sık buzdolabının önünde mi buluyorsunuz? Yatağa uzandığınızda uykuya dalmakta güçlük çekiyor veya tam aksine hiçbir şey yapmadan hep uzanmak ve uyumak mı istiyorsunuz? Siz de bu sorunlardan şikayet ediyorsanız, altında yatan neden ‘kış depresyonu’ olabilir!

Kış depresyonu; mevsimsel geçişlere bağlı olarak güneş ışığındaki azalmayla beraber görülen bir depresyon çeşidi. Gecelerin uzun, gündüzlerin ise kısa olması nedeniyle gün ışığına daha az maruz kalıyoruz. Uyku düzeni ve sirkadyen ritmin düzenlenmesiyle görevli melotonin düzeyinde artış ve mutlu, huzurlu olmamızın yanı sıra kendimizi güvende hissetmemizi sağlayan seratonin düzeyinde azalma, kış depresyonunun biyolojik etmenlerini oluşturuyor. Özellikle Covid-19 pandemisinde aile içinde yaşanan kayıpların olması, iş/okul düzeninde değişen koşullar ve pandeminin etkisiyle sosyal hayatta azalma, kış depresyonunun daha sık görülür olmasına neden oldu.

Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Uzman Psikolog Cansu İvecen Zakiroğlu, kişinin isteksizlik duygularına hakim olamamasına ve bununla beraber günlük işlevlerinin aksamasına neden olduğu için kış depresyonunun yaşam kalitesini oldukça bozabildiğini belirterek, “Alacağımız bazı önlemlerle kış depresyonuyla başa çıkmamız mümkün olabiliyor. Ancak depresyonla baş etmekte zorluk yaşıyorsanız ve bu durum aile, iş ve sosyal hayatınızı olumsuz etkilemeye başlamışsa, bir uzmandan destek almanız önemli; aksi halde mevcut şikayetleriniz daha da artabiliyor.” diyor. Uzman Psikolog Cansu İvecen Zakiroğlu, kış depresyonuyla baş etmenin yollarını anlattı; önemli öneriler ve uyarılarda bulundu!

Psikolog Cansu İvecen Zakiroğlu

Duygularınızı anlatın

Aileniz ve arkadaşlarınızla duygularınızı paylaşmanız çok önemli. Duygularınızı ve bu süreçte yaşadıklarınızı, güvendiğiniz ve size kendinizi iyi hissettiren çevrenizle paylaşmanız, hatta sıkılaştırmanız; benzeri kaygı, hüzün ve mutsuzluk gibi duyguları sadece sizin yaşamadığınızı ve dönem dönem benzeri zorluklardan yakın çevrenizdeki insanların da geçtiğini fark etmenizi sağlayacaktır. Aynı zamanda duygularınızı paylaştığınızda anlaşıldığınızı hissetmek kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.

Gün ışığı çok önemli

Gün ışığı seretonin salgısının artmasına ve melatonin miktarının azalmasına yardımcı oluyor. Vücudumuzdaki her iki hormon beraber görev alarak; kişinin iyilik hali, uyku, bağışıklık ve sindirim sistemi gibi düzenlerini oluşturuyor. Uzman Psikolog Cansu İvecen Zakiroğlu, bu nedenle gün ışığından mümkün olduğunca faydalanmaya özen göstermeniz gerektiğini belirterek, “İş yaşamında öğlen aralarında, okul yaşamında teneffüslerde, evdeyseniz müsait olduğunuz zaman aralıklarında her gün 30 dakika açık havada zaman geçirin. Kapalı ortamlarda bulunmaktan da kaçının.” diyor.

Beslenme düzeninizi bozmayın

Depresyon döneminde ya karbonhidrat ve şekerli gıdaların tüketimi artıyor ya da iştahımız kayboluyor. Ancak bu tip gıdaların tüketilmesi, oreksin düzeyinin düşmesi nedeniyle yorgun ve halsiz hissettiriyor. Ayrıca beslenme düzeninde olan bu değişiklikler gerekli vitaminleri alamadığımızda yorgunluk, halsizlik gibi belirtiler oluşturacağı için depresyon sebebiyle oluşan isteksizliğin daha da artmasına yol açabiliyor. Bu nedenle sağlıklı ve düzenli beslenmeye gayret edin. Gün içerisinde 3 ana 3 ara öğün şeklinde aralıklarla beslenmeniz ve bu beslenme düzeninin oluşması amacıyla bir diyetisyenle işbirliği halinde olmanız, iştah kontrolünüzü sağlamakta faydalı olacaktır.

Sporu ihmal etmeyin

Sporun insan sağlığına fiziksel olarak katkısı olduğu kadar psikolojik iyilik hali için de etkinliği yapılan çalışmalarda kanıtlanmış. Yorgun olsanız dahi düzenli spor yapmaya gayret edin. Eğer zorlanacaksanız öncelikle yapabileceğiniz kadar süreyi hedefleyin. Ardından bu süreyi artırabilirsiniz. Örneğin haftada 2 gün 30 dakika şeklinde başlayabilirsiniz.

Olumsuz içeriklerden uzun durun

Bir yandan pandemi döneminde vaka sayılarındaki artışın yarattığı kaygılar, diğer yandan olumsuz yaşam olaylarının televizyonlarda yayınlanması, depresif dönemde olan kişiler için tetikleyici olabiliyor veya depresyonun ağırlaşmasına yol açabiliyor. Bu nedenle sizi olumsuz etkileyen içeriklerden uzak durmaya çalışın.

Haftalık planlar oluşturun

Depresyonun en önemli belirtilerinden biri, eskiden keyif alınan aktiviteleri yapamıyor olmak, eski dikkat ve konsantrasyonu devam ettirememek. Uzman Psikolog Cansu İvecen Zakiroğlu, eskiden keyif alınan işlerin ya da yapılan aktivitelerin azalmasının ruh halini daha da olumsuz etkilediğine dikkat çekerek, “Bunun sonucunda da bir kısır döngü oluşabiliyor. Ayrıca kişi kendini suçlu hissetmeye başlıyor, çevresiyle olan ilişkilerinde sorunlar yaşayabiliyor. Bu nedenle eskiden keyif aldığınız etkinlikleri ve işleri kendinizi isteksiz dahi hissetseniz yapmaya gayret edin. Bunun için kendinize haftalık bir plan oluşturun. Bu plan isteksizliğin azalması ve zihninizin bir takım faaliyetlerle meşgul olması sayesinde kendinize dönük depresif duygularınızın azalmasını sağlayacaktır” diyor.

Uyku düzenine dikkat!

Depresif hissedilen dönemlerde oluşan uyku sorunları, biyolojik uyku saatimizi bozuyor. Bunun sonucunda derin uykuya geçme süreci etkilenerek uyku problemleri ortaya çıkabiliyor. Uzman Psikolog Cansu İvecen Zakiroğlu, depresyon öncesinde uyku düzeniniz nasılsa o saatlerde uykuya hazırlık yapmanız gerektiğini belirterek, şöyle devam ediyor: ”Hazırlık planı için ışık, ses, kahve ve yeme düzeni gibi konularda, uyku öncesi rutinler oluşturun. Uyku zamanında odanızın karanlık olması da, melatonin yapımı ve salgılanması nedeniyle çok önemli. Gün içerisinde kendinizi uykusuz hissettiğiniz zaman uyumanız uyku sorunlarına yol açabiliyor. Dolayısıyla kendinizi yorgun hissettiğiniz ve uyuma isteğinizin geldiği noktada uyumak yerine; gün içinde 10 dakika gibi kısa aralıklarda gözlerinizi kapatarak dinlenmelisiniz.”

Sömestir tatilinin gidilecek yerler

19 Ocak 2022/0 Yorumlar/in Gezi /tarafından HANEDAN

Sömestir tatilinin gidilecek yerler

21 Ocak günü son ders bittiğinde öğrenciler için 15 gün sürecek yarıyıl tatili de başlıyor. Yarıyıl tatili çocuklarıyla kaliteli vakit geçirmek, eğlenmek ve dinlenmek isteyen ebeveynler için de iyi bir fırsat oluyor.

Her yıl çocuklar kadar ailelerin de heyecanla beklediği sömestir tatili bu yıl 21 Ocak’ta başlıyor. Sömestirde bazı aileler şehir dışına çıkmayı tercih ederken, bazıları ise tercihlerini şehir içinden yana kullanacak.

Miniatürk

İstanbul Haliç kıyısındaki Miniatürk’te Kızkulesi’nden peribacalarına, Dolmabahçe Sarayı’ndan Balıklı Göl’e Türkiye’deki tüm tarihi ve kültürel eserlerin minyatür kopyaları sergileniyor. Buradaki tek eğlence bu minyatür eserlerle sınırlı değil. Labirent ve satranç alanında çocuklar zeka geliştirici oyunlar oynayarak hoşça vakit geçirebiliyor. Seçtiğiniz takımdan mini futbolcuların sahaya çıktığı Mini Stadyum, rüzgâr, yağmur, kar, dokunma gibi realistik efektlerle zenginleştirilmiş 3 boyutlu helikopter simülasyonu, Miniatürk Gezi Treni, kumandalı tekne, Masal Ağacı gibi farklı aktiviteler de Miniatürk’te sizi bekliyor. Bilet fiyatları ise şöyle: Tam bilet 20 TL, öğrenci 10 TL.

Rahmi Koç Müzesi

Miniatürk’ün hemen yanında Haliç kenarında çocuklarınızla birlikte gezebileceğiniz bir başka yer de İstanbul Rahmi Koç Müzesi. Türkiye’nin sanayi gelişimini yakından izleyebileceğiniz bu müzede klasik otomobiller, bisikletler, denizaltı, gemi gibi pek çok araç sergileniyor. 14. yüzyıla ait gök küresi gibi önemli gözlem ve ölçüm aletlerini kapsayan bilimsel aletler koleksiyonu, Atatürk Bölümü, 19. yüzyıla ait Kosta Usta Motor Tamir Atölyesi, Sandal Yapım Atölyesi, Fenni Aletler Dükkanı, Eczane, Kunduracı, Demirci gibi dükkan ve atölyelerin gerçeğe uygun olarak yeniden canlandırıldığı Yaşayan Geçmiş Bölümü de mutlaka görülmeli… Müzenin giriş ücreti yetişkinler için 35 TL, çocuklar için ise 15 TL.

İstanbul’daki bu müzenin bir benzeri de Ankara Altındağ’da bulunuyor. Ankara Rahmi Koç Müzesi’nin giriş ücreti ise yetişkinler için 20, çocuklar için ise 10 TL.

İstanbul Oyuncak Müzesi

Yazar Sunay Akın sahip olduğu Göztepe’deki tarihi köşkü, her türden oyuncağın bulunduğu bir müzeye çevirmiş. Müzede Sunay Akın’ın 20 yılda 40’ı aşkın ülkedeki antikacılardan ve açık artırmalardan satın aldığı oyuncaklar ve onların tarihiyle ilgili anlatımlar bulunuyor. Oyuncaklarla ilgili aradığınız her şey bu müzede var. Müzenin giriş ücreti yetişkinler için 40, öğrenciler içinse 25 TL. Oyuncak müzesi Bağdat Caddesi’ne 5 dakikalık mesafede… Müzedeki gezinizin ardından Bağdat Caddesi’nde keyifli bir mola verebilir ya da gezebilirsiniz.

Kalamış Buzfest

Kadıköy Belediyesi Aralık ayında Kadıköy’de bir açık hava buz pisti kurdu. Hem yetişkinlerin hem de 4 yaş üstü çocukların yararlanabileceği buz pisti, çocukları buz sporlarıyla tanıştırmak için iyi bir fırsat. Üstelik etkinliğin ilk 10 dakikasında katılımcılara toplu olarak paten kayma hakkında genel eğitim de veriliyor. Buradaki tek eğlence buz pateniyle sınırlı değil. Buz kaydırağı alanında şişme botlarla kaydıraktan kayarak eğlenceli vakit geçirebilirsiniz. Buz pisti, 28 Şubat 2022 Pazartesi gününe kadar 10.00 – 22.00 saatleri arasında açık olacak. Ücretler ise şöyle: Buz pisti tek seans 30 TL, Buz kaydırağı tek seans 20 TL.

Ankara Harikalar Parkı

Ankara Sincan’da bulunan Harikalar Parkı, Avrupa’nın en büyük parklarından biri. Harikalar Parkı’nda 3 adet büyük “Oyuncakistan” ve 9 adet de küçük oyuncak grubu bulunuyor. Parkta yer alan Masal Adası’ndaki çizgi film karakterleri ve masal kahramanları ise küçükler kadar büyüklerin de ilgisini çekiyor. 1 milyon 320 bin metrekare alana sahip parkta parkın konseptine uygun tasarlanmış yapılar, suni göletler, go-kart, kaykay pisti, model gemi yüzdürme alanı, model araba pisti, halı sahalar, basket sahaları, tenis kortları, yürüyüş yolları ve piknik alanları bulunuyor.

Eskişehir Sazova Bilim Kültür ve Sanat Parkı

Eskişehir’in en büyük parkı olma özelliğine sahip, 400 bin metrekarelik araziye kurulu Sazova Bilim Kültür ve Sanat Parkı’nda Masal Şatosu, Kalyon Gemisi, Bilim Deney Merkezi, Sabancı Uzay Evi ve Eti Su Altı Dünyası gibi görülecek çok şey bulunuyor. Çocukların çok eğleneceği parkta, eskiden fabrika işçilerinin ulaşımını sağlayan dekovil tren buraya gelenlere nostaljik bir tur fırsatı da sunuyor.

İsfanbul (İstanbul)

Türkiye’nin en büyük temalı parkı İsfanbul özellikle 4-12 yaş grubu çocuklarınızın eğlenebileceği bir yer. Adalet Kulesi’nden King Kong’a, Bir Zamanlar İstanbul’dan Nefeskesen’e birçok farklı oyun ünitesi ve alanın yer aldığı İsfanbul’da yeme-içme alanları ve mağazalar da bulunuyor. Bilet fiyatı 129 TL.

Enuygun

Kule manzarasında güney imzalı lezzetler

19 Ocak 2022/0 Yorumlar/in Gurme /tarafından HANEDAN

Kule manzarasında güney imzalı lezzetler

İstanbul Beyoğlu’nun yeni çekim merkezi Galata Kulesi’nin eşsiz manzarasında bulunan Güney Restaurant, yarım asırdır lezzet tutkunlarını ağırlıyor.

Türk mutfağı lezzetlerini koruyan ve kendi imzasını atan Güney, Galata’nın kendisi gibi çok kültürlü yapısına uygun olarak yer verdiği dünya lezzetleriyle de günün her anında buluşma noktası oluyor.

Güney Restaurant, 1967 yılından bu yana hizmet veriyor

Butik üreticilerden alınan malzemelerle yerel üreticileri de destekleyen Güney, kuzu incik tandır, bademli İstanbul pilavı ve mevsimine uygun çorbalarıyla Türk mutfağının vazgeçilmeyen lezzetlerini yaşatırken, peynir tabağı, dana carpacio gibi başlangıç ve muammara, sıcak humus, cevizli kabak gibi zeytinyağlı mezeleriyle ön plana çıkıyor.

Güney, Trakya ve Balıkesir’den alınarak Güney Restaurant için özel olarak dinlendirilen ve hazırlanan etlerden; tereyağında bonfile, patlıcan soteli kuzu gibi lezzetlerle akşam yemeğinizi taçlandırabilir.

Sadece yerli butik şarapların yer aldığı menüsünde ızgara kalamar, tereyağında karides güveç gibi birbirinde farklı lezzetleri bulabilirsiniz.

Sevcan Orhan yeni single büyük ilgi gördü

18 Ocak 2022/0 Yorumlar/in HOLLYWOOD /tarafından HANEDAN

Sevcan Orhan yeni single büyük ilgi gördü

Türk müziğinin güçlü sesi başarılı sanatçı Sevcan Orhan bir dönem Banu Kırbağ tarafından yorumlanan ve sözleri Şener Yurdatapan, müziği Hakkı Yücel’e ait olan türk müziğinin ölümsüz eserlerinden “Unutulur” şarkısını yeniden yorumladı…

LİSTELERDE TIRMANIŞA GEÇTİ

Kendi adını taşıyan Sevcan Orhan Müzik Yapım etiketiyle Youtube ve tüm dijital müzik platformlarındaki yerini alan “Unutulur” kısa sürede en çok dinlenen parçalar arasında kendisine yer bulmayı başardı…

Yeni şarkısıyla birlikte müzik yapımcılığına da ilk adımını atan güzel sanatçı, şarkının klibini ise animatif teknikler kullanarak hazırlattı.

EVREN BANA MESAJ VERDİ…

Zamana meydan okuyan eserlerin zaman içinde değerinin dahada arttığını dile getiren Sevcan Orhan, “Haksızlığa uğradığım ve yaşadıklarımı asla unutmayacağımı düşündüğüm bir anda tesadüfen radyoda bu şarkıya denk gelmemle başladı her şey. Evren bana bu şarkıyla bir mesaj gönderdi adeta. Hayatı sınırlar dahilinde yaşayan bir insan değilim. Müziğime de asla sınırlar koymam. Sesim ve nefesim yettiğince hemen her tarzdan özgürce müzik yapmaya devam edeceğim.” sözleriyle zaman zaman bu tip coverlar yapabileceğinin de sinyallerini verdi.

Sevgililer Günü’ne iglolarda girin

18 Ocak 2022/0 Yorumlar/in Gurme /tarafından HANEDAN

Sevgililer Günü’ne iglolarda girin

Four Seasons Hotel Bosphorus, bu sene Sevgililer Günü’nü ‘Elements of Love’ teması ile kutluyor.

Özel konaklama paketleri, AQUA Restaurant & Bar’ın benzersiz menüsü, masalsı bir romantizm sunan iglolarıyla Four Seasons Hotel Bosphorus, sevgiyi ifade etmenin şık ve lezzetli yolunu bir arada sunuyor.

Four Season Hotel Bosphorus, sevdiklerini şımartmak isteyenler için ideal bir atmosfer sunuyor. Kahvaltı ve akşam yemeği dahil konaklama paketleri, Boğaz’ın baş döndürücü güzelliğinin yanı başında yer alan AQUA ve iglolarda Four Seasons şeflerinin damaklarda iz bırakan lezzetlerinin enfes kokular ile ahengi, canlı müzik melodileri ve The Spa’nın dingin ortamında sunulan bakımlar romantizmi doruğa taşıyor. Detaylı bilgi ve rezervasyon için: 0212 3814000

Bağışıklık güçlendirici beslenme reçetesi!

18 Ocak 2022/0 Yorumlar/in Saglık /tarafından HANEDAN

Bağışıklık güçlendirici beslenme reçetesi!

“Hem havaların soğuması hem de virüslerin artışı ile birlikte bağışıklığımız zayıfladı. Peki, kışa sağlıklı girmenin yolları neler?” İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. İrem Aksoy, kış aylarını sağlıklı geçirmenin tüyolarını paylaştı.

Hava sıcaklıklarının düşmesiyle birlikte giyim tarzı, ruh hali ve beslenme durumunda değişiklikler meydana geliyorsa kış yaklaşıyor demektir. Kış yaklaşırken enerji alımınızın normale göre daha çok arttığını, kilo almaya açık olduğunuzu, yaza göre daha karamsar ve enerjinizin düşük olduğunu hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. Kış mevsiminde daha kapalı havalarda ve kapalı ortamlarda vakit geçirmek hem iştah yönetimini hem de duygu durumunu olumsuz etkileyebiliyor. Dolayısıyla mutluluk, canlılık ve zindelik hissi veren serotonin hormonu daha az salgılanıyor.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. İrem Aksoy

Kış aylarını sağlıklı geçirmenin sırrını öğrenmek ister misiniz?

Kış aylarında sağlığımızı tehdit eden patojenlere karşı iyi bir silahımız var ve bunu güçlendirmek bizim elimizde. Kışı sağlıklı geçirmek, vücut direncini artırmak ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek istiyorsanız beslenme durumunuzu gözden geçirebilir ve aşağıdaki tavsiyelere uyabilirsiniz.

Kış ayının meyve ve sebzelerinden yararlanılmalı

Kış ayının meyve ve sebzelerinin besin bileşiminde bulunan antioksidanlar, vitamin ve mineraller bağışıklık fonksiyonunu artırarak kış hastalıklarına karşı savunma geliştirir. Turunçgiller, kivi, limon, brokoli, biber ve ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeleri C vitaminini doğal olarak almak için kullanabilirsiniz. Kışın ihtiyacınız olan vitamin, mineral ve antioksidanlar için günde 5-6 porsiyon rengârenk meyve ve sebzeleri tüketmeyi ihmal etmeyin.

Soğuklarda tüketebileceğiniz bir kış çayınız olmalı

Kuşburnu, adaçayı, ıhlamur, kara mürver ve nane-limon çayı gibi içimizi ısıtacak çaylara ek olarak zencefil, zerdeçal, tarçın gibi baharatların sağlık yararlarından da faydalanabildiğiniz özel bir tarifiniz olmalı.

Kilo almayı sağlayacak davranışların farkında olunmalı

Havaların soğuk olması sebebiyle daha çok kapalı ortamlarda vakit geçirme ve açık hava yürüyüşlerinde azalma enerji harcamanızı azaltacaktır. Bu durumda normal beslenmenize devam etseniz bile kilo almaya yatkınlığınız daha çok artabilir. Açık hava yürüyüşleri mümkün değilse bile enerji harcamanızı arttıracak egzersizler planlayabilirsiniz.

Depresyon ve strese karşı bir formülünüz olmalı

Mutluluk hormonu olarak bilinen serotonini arttırmak için beslenmenizde triptofan açısından zengin; tavuk-hindi eti, süt, peynir, yoğurt, yumurta, soya fasulyesi, fıstık ve badem gibi besinlere yer verebilirsiniz. Beslenme durumunuzu iyileştirirken, stresi azaltacak ve sizi mutlu edecek hobiler edinmeyi unutmayın.

“Sahnede gözede kulağa da hitap etmek gerek”

18 Ocak 2022/0 Yorumlar/in HOLLYWOOD /tarafından HANEDAN

“Sahnede gözede kulağa da hitap etmek gerek”

Türk pop müziğinin güçlü sesi Funda Arar ve başarılı müzik grubu Sakiler, geçtiğimiz akşam Maslak Yeni Gazino’da sevenleriyle buluştu.

Gecenin ilk bölümünde dillere dolanan şarkılarını Yeni Gazino’yu dolduran müzikseverler birlikte hep bir ağızdan söyleyen Sakiler, adeta kulakların pasını sildi. Sakiler’in ardından sahne alan Funda Arar, konser öncesi basın mensuplarının sorularını yanıtladı.

Son dönemde tartışma konusu olan sahne kıyafetleri özelinde siz sahne kıyafeti seçerken nelere dikkat ediyorsunuz sorusunu, “Ben sahnede sadece şık olmaya özen gösteriyorum. Elbisenin rengi, aksesuarı, ayakkabısı, saçı makyajı hepsini bir bütün olarak görüyorum. Sahnede güzel görünmek çok önemli” diyerek yanıtladı.

“KOMEDİ FİLMİNDE OYNAMAK İSTERİM”

Daha önce konuk olarak oyunculuk deneyimleriniz oldu. Yeni bir teklif gelse düşünür müsünüz? sorusuna ise “Komedi filminde yer almayı isterim. Müzik, konserler hepsi harika ama ters köşe yaparak bir komedi filminde olmayı çok isterim” dedi.

Sahneye Özgür Masur imzalı altın rengi elbiseyle çıkan ve kusursuz güzelliğiyle hayranlarından büyük beğeni alan Funda Arar, 2 saat sahnede kaldığı programını alkışlar eşliğinde noktaladı.

Yazılar