Mazatlan’daki en iyi tatil köyleri

Mazatlan’daki en iyi tatil köyleri

Hazırlayan Ferhat Kaan Şahin

Meksika deyince biraz çekingen davransakta son dönemlerde en popüler tatil destinasyonları arasında yer alıyor. Türkler tarafından daha keşfedilmemiş olsa da Mazatlan son dönemlerde tatil köyleri ve plajları ile adından söz ettiriyor.

Mazatlan, Meksika’nın en ünlü sahil destinasyonlarından biridir ve bunun iyi bir nedeni vardır. Güzel, tarihi şehir, doğrudan Cortez Denizi’nin üzerinde yer almaktadır. Önünde uzanan pırıl pırıl deniz ile, tüm şehir kıyı şeridi boyunca kıvrılarak, Meksika’daki en ilginç ve çeşitli şehir-deniz-deniz tatil beldelerinden birini yaratıyor.

Mazatlan’daki en iyi oteller, Centro Historico’dan kuzeydeki daha sessiz ve daha tenha Emerald Körfezi’ne kadar uzanır. Tatil köyleri, her şey dahil megadan daha küçük butik mülklere kadar çeşitlilik gösterir.

İster sahilde birinci sınıf bir konum, ister tarihi bir binada büyüleyici bir otel arıyorsanız, Mazatlan size uygun tatil köyüne sahiptir.

Mazatlan'daki en iyi tatil köyleri

Pueblo Bonito Emerald Bay Resort & Spa

Geniş, sahildeki Pueblo Bonito Emerald Bay Resort & Spa, şüphesiz Mazatlan’daki en iyi tatil yerlerinden biridir. Mazatlan’ın şehir merkezinin büyük enerjisine mutlaka yakın olmasa da, Pueblo Bonito Emerald Körfezi’nin huzur ve sükûneti, tam olarak konuklarının aradığı havadır.

Rahat, lüks bir plaj tatili arayan gezginler, yapacakları pek çok şeyle birlikte Pueblo Bonito’da aradıkları her şeyi bulacaklardır.

Tesis, üç havuz, üç restoran ve genişleyen bir spa gibi özelliklerle doludur. Bununla birlikte, yayılma, geçerli bir kelimedir ve bazı konuklar, tatil yerinin gezinmek için biraz fazla büyük olduğunu düşünebilir.

Yaklaşık 400 konuk odasıyla kesinlikle büyük ölçekli bir tatil köyü. Ancak bol miktarda alan, tesise, konuklarına kendilerine ait alanlar yaratmaları için farklı hisler ve birçok yer sunma yeteneği sağlar.

Pueblo Bonito Emerald Bay Resort & Spa, Mazatlan’ın daha çok turist trafiğine sahip Altın Bölgesi’nden 25 dakika uzaklıktadır. Bu da restoranlara ve gece hayatına oldukça uzak olduğu anlamına geliyor.

Adres: Av. Ernesto Coppel Campaña 201, Zona Nuevo, 82110 Mazatlan, Sin., Meksika

El Cid Marina Sahil Oteli

El Cid Marina Sahil Oteli

Mazatlan’daki en iyi her şey dahil tatil yerlerinden biri El Cid Marina Beach Hotel’dir. Bu güzel sahil tesisi, küçük bir köy gibi tasarlanmıştır ve şehrin güzel yat limanının hemen yanında yer almaktadır.

Zarif tatil köyü, muhteşem peyzajın ortasında yer alır ve odaları kamusal alanlara bağlayan sahil yürüyüş yolları ile çevrilidir. Odaların kendileri geniş ve moderndir, çoğu mini mutfaklı, mermer kaplı ve özel teraslara sahiptir.

Tesisin kendi özel plajı da vardır, ancak konukların plaja ulaşmak için marinayı geçmek için kısa bir feribota binmeleri gerekecektir. Meksika’daki tüm plajlar halka açık olsa da, konumun özel bir havası var. Bir beach club da günü burada geçirenlere yiyecek ve içecek sağlıyor.

Otelin ana restoranı, Akdeniz esintileri taşıyan La Marina’dır. İkinci bir restoran La Terraza’dır.

Adres: Av Camarón Sábalo 1705, Zona Dorada, 82110 Mazatlán, Sin. Meksika

Pueblo Palamut Mazatlan Sahil Tatil Köyü

Pueblo Palamut Mazatlan Sahil Tatil Köyü

Pueblo Bonito Mazatlan Beach Resort, şehrin en imrenilecek yerlerinden birine sahiptir ve güzel Golden Zone’un geniş uzantısı üzerinde yer almaktadır. Sahil beldesinde 250 süit bulunmaktadır.

Odalar, 575 fit kare büyüklüğünde ve özel teras veya balkona sahip Junior Süitlerde başlar. En görkemli oda, çok katlı ve okyanusa bakan bir balkona sahip Penthouse Suite Oceanfront’tur. Tüm odalar şık ve temizdir, büyük pencerelere ve renk patlaması yaratan tekstil aksanlara sahiptir.

Yemek için tesis, deniz ürünleri ve Asya esintili yemeklerden Meksika spesiyalitelerine, İtalyan yemeklerine ve aradaki hemen hemen her şeye kadar seçeneklerle doludur.

Adres: Av Camarón Sábalo 2121, Sábalo Country, 82100 Mazatlán, Sin., Meksika

Luna Palace Otel ve Suitleri

Luna Palace Otel ve Suitleri

Altın Bölge’de yer alan Luna Palace Hotel and Suites, güzel okyanus manzaralı 71 mütevazı odaya sahiptir. Otel tasarımının kendisi diğerleri kadar etkileyici olmayabilir, ancak sadelik kesinlikle sahildeki birinci sınıf konumda telafi ediliyor.

Buradaki odalar doğal ışıkta yıkanır, sade mobilyalar, beyaz bir şablon ve kumaşlardan birkaç renk tonu ile sade ve temizdir. Ancak tüm odalarda okyanus manzarası, özel balkonlar ve tam donanımlı mini mutfaklar vardır.

Luna Palace’ta konakladığınız şey, gerçekten özel olan, denize sıfır konumudur. Burada gün batımları muhteşem. Diğer bir ana özelliği ise yarışmadaki havuzlardan çok daha büyük olan serbest biçimli havuzudur.

Tesiste, Meksika ve dünya mutfaklarından seçenekler sunan Restaurant Eclipse adlı bir restoran bulunmaktadır.

Adres: Av Camarón Sábalo s/n, Sábalo Country, 82110 Mazatlán, Sin., Meksika

meksika

El Cid Castilla Sahil Oteli

El Cid Castilla Beach Hotel, Golden Zone turizm beldesi bölgesinde yer alan devasa bir tatil beldesidir.

Playa Gaviotas’ın en iyi sahil konumuna sahip aile dostu tesiste 500 oda, her şey dahil yemek planı seçeneği, geniş odalar ve gece eğlencesi vardır.

Bu otel, canlı plaj sahnesinden mülkün büyüklüğüne kadar kesinlikle enerji ile doludur. Odalar modern ancak nispeten sıradan, ancak temiz ve ferah.

Tesiste havuz manzaralı ve okyanus manzaralı oda kategorileri bulunmaktadır. Tüm odalarda mobilyalı balkonlar bulunmaktadır. Odalarda Wi-Fi’nin ücretsiz olmadığını unutmayın.

Tesis bünyesindeki olanaklar arasında üç restoran, genişleyen bir su kompleksi ve güzel bir plaj alanı bulunmaktadır. El Cid Castilla, ortak alanları, hemen yan taraftaki kardeş mülkü El Cid El Moro Plajı ile paylaşmaktadır.

Adres: Av Camarón Sábalo 326, Zona Dorada, 82110 Mazatlán, Sin., Meksika

El Cid Castilla Sahil Oteli

Otel Riu Zümrüt Koyu

Mazatlan’da her şey dahil her şey dahil bir tatil yeri arıyorsanız, Hotel Riu Emerald Bay aradığınız tatil yeridir.

1000’den fazla odasıyla Mazatlan’daki en büyük tatil yeri olan bu geniş mega tatil beldesi, her şey dahil bir tatilden ihtiyacınız olan hemen hemen her şeye sahiptir.

Tesis, mermer sütunları, yükselen tavanları, genişleyen havuz kompleksi ve çok çeşitli restoranları ile ihtişamıyla tanınır.

Restoranlar, canlı pişirme istasyonları ile eksiksiz bir kahvaltı büfesinin yanı sıra akşam yemeği büfeleri ve özel akşamları içerir. Diğer restoranlar Asya, İtalyan ve Meksika mutfağını içerir.

Adres: Av. Sábalo Cerritos 3404, Cerritos, 82110 Mazatlan, Sin., Meksika

Otel Riu Zümrüt Koyu

El Cid El Moro Sahil Oteli

Muhteşem bir konuma sahip bir başka El Cid tesisi olan El Cid El Moro Beach Hotel, Altın Bölge’deki Playa Gaviotas’ın tam üzerinde yer almaktadır. Aslında El Cid El Moro Beach Hotel, komşusu El Cid Castilla Beach Hotel ile birçok tesisi paylaşıyor.

27 katlı otel, Mazatlan’ın Altın Bölgesi’nin ve kıyının hemen dışındaki üç küçük adadan oluşan koleksiyonunun çarpıcı manzaralarına sahiptir. Gerçekten tüm şehirdeki en iyi manzaralardan bazılarına sahiptir.

Yaklaşık 400 odasından, konuklar lüks çift kişilik veya kral oda veya tek yatak odalı süit arasından seçim yapabilir. Çoğu mini mutfaklı ve balkonlu olan odalar sıcak bir şekilde dekore edilmiştir.

Tatil yerindeki en sevilen olanaklar arasında denize sıfır konumu ve Mazatlan’daki en büyük havuzlardan biri olan serbest biçimli havuz bulunmaktadır.

Adres: Av Camarón Sábalo 811, Zona Dorada, 82110 Mazatlán, Sin., Meksika

El Cid El Moro Sahil Oteli

Casa Lucila Butik Otel

Mazatlan’daki Casa Lucila, şehirdeki en iyi koltuklardan birine sahip küçük bir butik oteldir. Centro Historico’nun hemen kenarında yer alan ve Playa Olas Altas’a bakan tarihi evden çevrilmiş otel, tarih, kültür ve okyanus ile Mazatlan’daki turistik yerlere yürüme mesafesindedir.

Tarihi bina, bir deniz ürünleri restoranı ve bir caz kulübü de dahil olmak üzere birçok hayat yaşadı. 2007 yılında otel olarak açıldı ve bir daha arkasına bakmadı.

Sadece sekiz odası olan Casa Lucila, Mazatlan’daki daha samimi otellerden biridir ve bir ton kalbi toplar. Hangi odaların okyanusa bakan özel teraslara sahip olduğunu sorun.

Harika manzaralı büyüleyici, ferah odaların yanı sıra Casa Lucila, çatı katında küçük ama sevimli bir sonsuzluk havuzuna da ev sahipliği yapmaktadır. Casa Lucila’nın belki de en iyi avantajlarından biri, denizden ve çevredeki çiftliklerden elde edilen yerel malzemeler kullanılarak yozlaşmış kahvaltılar ve rustik öğle ve akşam yemekleri sunan tesis bünyesindeki restoranıdır.

Adres: Av. Olas Altas 16, Centro, 82000 Mazatlan, Sin., Meksika

Casa Lucila Butik Otel

Gaviana Tatil Köyü

Gaviana Resort, Mazatlan’ın en iyi konumlarından birinde, doğrudan Altın Bölge’deki Playa Gaviotas üzerinde bulunan samimi bir butik tesistir. Beyaz badanalı, sahil oteli, sazdan saraylar, palmiye ağaçları ve doğal toprak tonlarında kök salmış bir renk paleti ile o tropikal havayı yayar.

En büyük süit The Creta Suite, iki yatak odası ve iki eksiksiz banyo ile iki çift veya küçük bir aile için tasarlanmıştır. Ayrıca oturma ve yemek alanı ile mini mutfak vardır.

Tatil köyü her şey dahil değildir, ancak çeşitli yemek seçeneklerine sahiptir ve ayrıca doğrudan sahilde bulunan en iyi restoranlardan bazılarına yürüme mesafesindedir.

Adres: Av. Playa Gaviotas 100, Zona Dorada, 82110 Mazatlan, Sin., Meksika

Casa Lucila Butik Otel

Oceano Palace Sahil Oteli

Modern, sahildeki Oceano Palace, tam sahilde olmak isteyen ancak Altın Bölge’nin tam kalbinde olmak isteyen gezginler için harika bir seçenektir. Luna Palace Hotel’in yanında yer alan 254 odalı Oceano Palace, aydınlık, temiz ve konuklarına güzel manzaralar sunuyor.

Odalarda ayrıca mini mutfak bulunurken, Flagship Süitlerde ilave bir yatak odası bulunur. Odalarda Wi-Fi’nin ücretsiz olmadığını unutmayın.

Oceano Palace, açık büfe seçenekleri ve odun ateşinde pizzalar dahil olmak üzere iki restorana sahiptir.

Adres: Av Camarón Sábalo 2601, Sábalo Country, 82110 Mazatlán, Sin., Meksika

Shangri-La Bosphorus, Istanbul lezzet şöleni

Shangri-La Bosphorus, Istanbul lezzet şöleni

Shangri-La Bosphorus, Istanbul, Executive Chef Giovanni Terracciano önderliğinde Eylül ayında yenilenen menü ve konseptleriyle misafirlerine lezzet şöleni yaşatıyor.

Mayıs ayında Shangri-La Bosphorus, Istanbul’un Executive Chef’i olarak göreve başlayan İtalyan şef Giovanni Terracciano, otelin imza restoranları Shang Palace ve IST TOO’da sunulan lezzet deneyimini daha da üst seviyeye taşıyarak gastronomi tutkunlarıyla buluşturmaya hazırlanıyor.

Shangri-La Bosphorus, Istanbul

IST TOO

Her gün 15:00-18:00 saatleri arasında sunulacak menüde Aperol Spritz, Negroni, Ginger Spices Spritz, Old Pal, Siesta gibi lezzetli kokteyller, Somon Füme Crostini, Karides Şiş, Sliders Burger, Pizza Bresaola, Peynir Tabağı gibi eşlikçi tabaklarla servis ediliyor.

IST TOO’nun vazgeçilmezlerinden SUSHI TOO, klasik sushilerin yanı sıra Truffle Vegan Roll, Dynamite Shrimp Roll, Crazy Tuna Roll, Dragon Roll gibi spesiyal seçenekleriyle hem göze hem damak zevkine hitap eden tatlar arasında yerini alıyor. Salı hariç her gün 16:30-22:00 arasında a la carte olarak servis edilecek.

Shangri-La Bosphorus, Istanbul

Shang Palace

Çok sevilen Çin Mantısı “Dim Sum” ve Çin Eriştesi “Noodle” gibi tarifler üzerinde uzmanlaşan şeflerin ellerinden Çin’in zengin gastronomi mirasını misafirleriyle buluşturuyor.

Görsel bir şölen niteliğindeki sunumuyla misafirlerin favorisi olan El Açması Çin Eriştesi “La Mian”ın hazırlığı, şefin el çabukluğu ve ustalığıyla adeta izleyenleri büyülüyor. Sichuan Usulü Bal ve Siyah Sirke ile Kızartılmış Çıtır Bonfile Dilimleri, “XO” Sosuyla Lezzetlendirilmiş Salatalık ve Siyah Fungus Mantarlı Ördek Salatası, Acı Ekşi Deniz Mahsülleri Çorbası, Wok’ta Acı Sosla Pişirilmiş Kuzu Pirzola ve Sarımsak Soslu Şehriye Eşliğinde Buharda Pişirilmiş Deniz Tarağı gibi pek çok sıradışı lezzetiyle Shang Palace, lezzet tutkunlarına unutamayacakları bir gastronomi deneyimi yaşatıyor. Şehrin tek “Kung Fu Tea Master”ı, temeli dövüş sanatlarına dayanan otantik çay servisi ile misafirlerini büyülüyor. Kung Fu’dan esinlenen ve Çin halk kültürünün en özel örneklerinden olan bu çay seremonisi, Shang Palace misafirlerine etkileyici bir şov sunuyor.

Shangri-La Bosphorus, Istanbul

High Tea Time

Her gün 14:30-17:30 saatleri arasında devam eden çay saati Cuma, Cumartesi ve Pazar günleri Lobby Lounge’ta yer alan büfe üzerinde etkileyici bir sunumla servis ediliyor. Kavurmalı Kiş, Çörekotlu Açma Somon Füme, Çıtır Ciabatta Kaşığında Fava ve çok daha fazlası menüdeki lezzetler arasında yerini alırken Orman Meyveli Tart, Çilekli Çikolata Cazibesi ve Yoğun Antep Fıstıklı Macaron enfes tatlılar arasında geliyor. Türk ve Asya misafirperverliğini sentezleyen Shangri-La Bosphorus, Istanbul, her iki kültürün vazgeçilmez unsuru olan çayın en zengin çeşitlerini sunuyor.

Detaylı bilgi ve rezervasyon için: 0212 275 88 88

Simge yürekleri hoplattı

Simge yürekleri hoplattı

Tarzı, tavrı ve şarkıları ile adında her zaman söz ettiren Türk Pop Müziği’nin en sevilen kadın seslerinden Simge yeni şarkısı “Ne Güzel” ile yine iddialı.

Arka arkaya çıkardığı dinlenme rekorları kıran şarkılarına bir yenisini daha ekleyen Simge, şimdi de “Ne Güzel” adını verdiği yeni şarkısıyla kendinden söz ettiriyor. Sözü İsra Gülümser, müziği Simge, Ersay Üner, Ozan Bayraşa düzenlemesi Ozan Bayraşa‘ya ait olan yeni şarkısı ile yeni kendi rekorunu kırmaya hazırlanan Simge, yazın son hiti olacak diyor ve konserlerinde hep bir ağızdan yeni şarkısını seslendirmek için sabırsızlandığını belirtti. Simge yeni şarkısı “Ne Güzel” bu iş ekip işi ben şarkının yaratıcı ekibin enerjisine çok inanıyorum biz benim dinleyicimin sevdiği hiti olacak ‘ dedi.

Fotoğrafları yürekleri hoplattı

Güzel sanatçı Simge’nin DMC etiketiyle tüm dijital platformlarda yerini alacak şarkısı “Ne Güzel” için fotoğraflarını ve klibini Seçkin Süngüç çekti.

 

 

 

The Populist’in Eylül ayı programı çok renkli

The Populist’in Eylül ayı programı çok renkli

The Populist, iyi müzik ve kesintisiz eğlence müdavimlerini Eylül ayında Yapı Kredi bomontiada ve Galataport İstanbul The Populist’e bekliyor.

The Populist, Eylül ayına iyi müzik ve kesintisiz eğlenceyle merhaba diyor.  The Populist klasiği eğlence takvimi Eylül ayında da sürpriz isimleri ağırlıyor. Özgün performanslarıyla gerçek eğlenceye imza atan isimler arasında; Nadir Duman, Levent Şen, Nikki Wild, Kaan Yüceil gibi The Populist’le özdeşleşen isimlerin yanı sıra eylül ayında DJ Hünkar, Aytun ve Nilgün Ercan & Senem Beşer de yer alıyor. 7 Eylül Pazar günü Murat Beşer moderatörlüğünde gerçekleşecek ve duayen radyocu, televizyoncu, değerli müzik insanı İzzet Öz’ün konuk olacağı keyifli sohbet Yapı Kredi bomontiada’da müzikseverlerle buluşuyor. Öz davetlilerle çok konuşulan kitabı Zet Zet İzzet Öz’den ilginç anekdotlar paylaşmaya hazırlanıyor.

Eylül Programı:

Yapı Kredi bomontiada The Populist

2 Eylül Cuma Ege&Erc Erb – Funk-Pop-Rock

3 Eylül Cumartesi Güven Yıldız – Indie Pop-Funk-80’s Pop

4 Eylül Pazar Murat Beşer – 70’s-80’s-90’s

9 Eylül Cuma Müştak Akgün –  Funk-Disco

10 Eylül Cumartesi Aytun – Afro-Groove-Beats

11 Eylül Pazar Ras Memo&Da Frogg – Reggae // %100 Plak

16 Eylül Cuma Nadir Duman – Feel Good Songs

17 Eylül Cumartesi Kaan Yüceil – Let’s Groove Tonight

18 Eylül Pazar Kiwi – Dance Classics // %100 Plak

23 Eylül Cuma Levent Şen – Indie-Dance-Rock-Pop

24 Eylül Cumartesi Nikki Wild – All Access

25 Eylül Pazar Nilgün Ercan & Senem Beşer – Indie-Pop-Rock // %100 Plak

30 Eylül Cuma Gökhan Şen- Disco-Funk-Pop

1 Ekim Cumartesi Süper Natürel – 70’s & 80’s Funk

2 Ekim Pazar Hünkar – Jazz-Disco-Funk-Afo Beat // %100 Plak

Galataport İstanbul The Populist

2 Eylül Cuma Kiwi – Dance Classics

3 Eylül Cumartesi Erel Eryürek – House-Indie Dance-Disco-Re Edits

9 Eylül Cuma Gökhan Şen – Disco-Funk-Pop

10 Eylül Cumartesi Soul Grinders – Deep House-Afro House with Saxophone

16 Eylül Cuma Ege&Erc Erb – Funk-Pop-Rock

17 Eylül Cumartesi Güven Yıldız – Indie Pop-Funk-80’s Pop

23 Eylül Cuma Aytun – Afro-Groove-Beats

24 Eylül Cumartesi Nadir Duman- Feel Good Songs

30 Eylül Cuma Levent Şen – Indie-Dance-Rock-Pop

1 Ekim Cumartesi Burak Süsoy – Oldies-Soul-Pop-Boogie

Fenerbahçe’nin yeni forması görkemli bir davet ile tanıtıldı

Fenerbahçe’nin yeni forması görkemli bir davet ile tanıtıldı

PUMA, forma sponsoru olduğu Fenerbahçe ile görkemli bir tanıtıma imza attı.

 

 

Fenerbahçe’nin yeni sezonda giyeceği formalar ünlü isimlerin katılımı ile Fenerbahçe Ülker Spor ve Etkinlik Salonu’nda tanıtıldı.  Ünlü sanatçı Ece Seçkin’nin performansı ile renklenen davette ünlü oyuncular Afra Saraçoğlu, Sarp Akkaya ve Sarp Can Köroğlu yeni sezon forma lansmanı için sahneye çıkan isimler arasında yer aldı.

PUMA’nın Fenerbahçe için tasarladığı yeni sezon formaları #DeliceSev sloganıyla düzenlenen bir davetle tanıtıldı. Fenerbahçe Spor Kulübü Başkanı Ali Y. Koç, PUMA Türkiye Genel Müdürü Taner Seyis’in katılımıyla gerçekleşen etkinlikte, takımın giyeceği İç Saha ve Deplasman formalarının yanı sıra, günlük giyim tarzının bir parçası olarak bile kullanılabilecek modern ve şık tasarımıyla ön plana çıkan Üçüncü formalar tanıtıldı.

En kalıcı makyaj serisi Avon’dan

En kalıcı makyaj serisi Avon’dan

Dünya için güzellik anlayışıyla hareket eden Avon, bu yazın en kalıcı makyaj önerilerini sizlerin beğenisine sunuyor. Yaz boyu makyajınızla ön plana çıkmanızı sağlayacak suya dayanıklı Avon Power Stay Mat Fondöten, Avon Supershock Volume Loader Maskara ve Avon Power Stay Likit Lip Stain en güzel tatil makyajlarının vazgeçilmez üçlüsü olmaya şimdiden aday!

Gün boyu süren etki

Hacimli ve doğal görünümlü kirpikler

Dudaklarda kalıcılığın sırrı

Yaz makyajınızın tamamlayıcısı ise göz alıcı dudaklar. 10 saate kadar etkili suya dayanıklı yapısıyla Avon Power Stay Likit Lip Stain ile dudaklarınız yaz güneşi gibi ışıldasın.

  • Avon Power Stay Mat Fondöten – 119,99 TL
  • Avon Power Stay Likit Lip Stain – 74,99 TL
  • Avon Supershock Volume Loader Maskara- 49,99 TL

Yalın yeni şarkısı “O Yaz Bu Yaz”

Yalın yeni şarkısı “O Yaz Bu Yaz”

Yalın, yeni şarkısı “O Yaz Bu Yaz” 8 Temmuz’da tüm dijital müzik platformlarda yerini almadan önce kalplerimizi fethedecek şarkısını sevenleri için sosyal medya hesabından seslendirdi. Söz ve müziği kendisine, düzenlemesi ise Ozan Çolakoğlu’na ait olan yepyeni “O Yaz Bu Yaz” şarkısından bir bölüm söyleyen Yalın, hayranlarını adeta mest etti.

Çocuklara bu renkteki kıyafetleri giydirmeyin, çünkü…

Çocuklara bu renkteki kıyafetleri giydirmeyin, çünkü…

Polenler, çayır ve çimenler, güneş, akarlar, böcekler, besinler… Alerji denildiğinde her ne kadar aklımıza bahar ayları gelse de, aslında yaz mevsiminde de pek çok faktör alerjileri tetikleyebiliyor. Tüm yaş gruplarında yaygın bir sağlık sorunu olan alerji, çocukluk çağında daha sık görülüyor. Öyle ki ülkemizde her 3 çocuktan birine ‘alerji’ tanısı konuyor. İlkbahar ve yaz aylarında en sık görülen alerjik etken ise ‘polenler’ oluyor. İlkbahar  döneminde  esas olarak ağaç polenleri, yaz  döneminde  çayır- çimen polenleri ve  yaz sonu ile  sonbahar  döneminde de  yabani ot polenleri  sorumlu oluyor.  Ayrıca  her üç  dönemde de  mantarlar, böcekler, güneş ışınları ve bazı besinler çocuklarda önemli  alerji  sebeplerini oluşturuyor. Çocukları alerjik hastalıklardan  korumanın  temel  prensibi ise  onları sorumlu  alerjenlerden  uzak  tutmak. Acıbadem International Hastanesi Çocuk Alerjisi Uzmanı Prof. Dr. Feyzullah Çetinkaya, ebeveynlerin yaz alerjisini tetikleyen hatalardan kaçınmalarının son derece önemli olduğuna işaret ederek, ”Dikkat edilmesi gereken bir başka nokta ise yaz aylarında güzel havalara aldanıp tedavilerin aksatılmaması olmalı. Ebeveynlerin acil durumda  kullanılacak olan ilaçları mutlaka yanlarında bulundurmaları gerekiyor. Zira özellikle  astım  ve  alerjik  nezleli  çocuklarda, örneğin yoğun  polenle   karşılaşma  sonrasında  kriz  şeklinde   belirtiler ortaya  çıkabiliyor” diyor. Acıbadem International Hastanesi Çocuk Alerjisi Uzmanı Prof. Dr. Feyzullah Çetinkaya, çocuklarda yaz alerjilerini tetikleyen 8 hatalı alışkanlığı anlattı; önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.

Acıbadem International Hastanesi Çocuk Alerjisi Uzmanı Prof. Dr. Feyzullah Çetinkaya

Prof. Dr. Feyzullah Çetinkaya

  • Kapı ve pencereleri açık tutmak

Sabahları 05:00-10:00 saatleri arasında  evin  kapı  ve pencereleri ile seyahat sırasında arabanın camlarını  açık tutmak, çocuğu bu saatlerde uzun süreli dışarıya çıkarmak, açık havada  yoğun polen  olduğu için polene maruziyeti  artırıyor. Bu saatlerde evinizin kapı ve pencerelerini açmayın, mümkünse çocuğunuzu sokağa çıkarmayın. Çocuğunuzla dışarıya çıkmanız gerekiyorsa maske, gözlük ve şapka kullanmayı ihmal etmeyin.  Arabanın camlarını da kapalı tutun ve polen filtresini çalıştırmayı alışkanlık edinin.

  • Çamaşırları açık havada kurutmak

Polenlerin  yoğun olduğu saatlerde  çocuğun çamaşırlarını açık havada  kurutmak da yapılan önemli hatalardan biri. Bunun nedeni ise polenlerin çamaşırlara yapışarak alerjik reaksiyonlar oluşturabilmeleri. Çamaşırlarınızı polenlerin yoğun olduğu saatlerde evde kurutmaya özen gösterin.

  • El, yüz ve gözleri yıkamamak

Gün bitiminde ellerin, yüzün,  gözlerin ve  burnun yıkanmaması, aynı  elbiselerin  giyilmeye  devam  edilmesi de polenlerin  vücutta  uzun  süre kalmalarına neden olabiliyor. Çocuğunuzun mümkünse  her gün banyo yapmasını sağlayın ve elbiselerini değiştirin.

  • Yağmurdan hemen sonra dışarıya çıkarmak

Yağmurdan hemen  sonra   çocuğu  açık havaya çıkarmamak gerekiyor.  Zira, yağmur  sırasında  havada  polen  sayısı  azalsa  da  sonrasında sayısı aniden yükselebiliyor. Bu nedenle çocuğunuzu mümkünse yağmurdan bir saat sonra dışarıya çıkarın. Ayrıca yoğun bir şekilde polenlere maruz kalmasına yol açacağı için yaz aylarında çocuğunuzun yanında çimleri  biçmekten kaçının.

Pause Sağlık, Pause Dergi

  • Bu saatlerde güneş altında kalmak

Güneş ışınlarının yeryüzüne en dik geldiği 10:00-16:00 saatleri arasında çocuğun dışarıda olması güneş alerjisine sebebiyet verebiliyor. Dolayısıyla bu saatlerde mümkünse dışarıya çıkarmayın, mecbursanız  vücudunu kapatan ince ve uzun kollu kıyafetler giydirin. Çocuk Alerjisi Uzmanı Prof. Dr. Feyzullah Çetinkaya, “Çocukların güneş ışınlarını kısa bir süre almaları yarar sağladığı için cildine güneş koruyucu ürünü güneşe çıktıktan 15-30 dakika sonra uygulayın. İşlemi her 3 saatte bir tekrarlayın. Deniz veya havuza girdiğinizde bu süreyi dikkate almadan, ürünü çocuğunuzun cildine tekrar yedirin” diyor.

  • Renkli, çiçekli kıyafetler giydirmek

Çocuklarda böcek alerjileri özellikle yaz mevsiminde oldukça sık rastlanan bir durum. “Böcekler arasında da en sık arılar, sivrisinekler ve karıncalar alerjiye neden oluyorlar” uyarısında bulunan Çocuk Alerjisi Uzmanı Prof. Dr. Feyzullah Çetinkaya, önerilerini şöyle sıralıyor: “Arı ve diğer  böcekleri  çekebileceği için çocuğunuza açık havada  kısa kollu ve kısa paçalı kıyafetler giydirmeyin. Arıların ilgilerini çekebilecek pembe, sarı ile kırmızı gibi çiçekleri andıran renkte ve çiçekli kıyafetlerden de kaçının. Dikkat etmeniz gereken bir başka nokta ise kokular olmalı. Çocuğunuza çiçek kokusu yayabilecek krem veya kolonya sürmeyin. Bu hatalar böceklere duyarlı çocuklarda öldürücü  olabilecek  anafilaksi reaksiyonlarına yol  açabiliyor”

  • Polen durumunu dikkate almamak

Seyahat sırasında gidilecek yerin polen  durumunun  öğrenilmemesi de yine kaçınılması gereken önemli hatalardan. Her  coğrafi bölgenin  kendine  özgü  bitki  çeşitliliği ve  polen  dağılımının olduğunu unutmayın ve bu nedenle seyahat ederken mutlaka polen durumunu dikkate alın.

  • Emin olunmayan besinleri tüketmek

Yaz aylarında  çocukların  duyarlı oldukları  besinlerden  korunmaları  daha  zor oluyor.  Özellikle,  süt ve  yumurta  duyarlılığı olan  çocuklarda  dondurma   gibi besinlerin tüketilmesi  ve  otellerde besinlerin birbirine karışması  çok  sık görülen bir  durum.  Dolayısıyla çocuğunuz özellikle  besin  anafilaksisi (ağır alerjik reaksiyon) geçirdiyse  yemeklerini mutlaka siz hazırlayın ve  emin olmadığınız yiyecekleri ona vermeyin.

Ayda 5 kilo vermek mümkün, ama!

Ayda 5 kilo vermek mümkün, ama!

Yaz aylarında artan sıcaklıklarla kıyafetlerin incelip kiloların ortaya çıkması pek çok kişide acil kilo verme isteğini beraberinde getiriyor. Bu nedenle şok diyetlere yönelmek, bilimsel olmayan yöntemlerle zayıflamaya çalışmak ise sağlık açısından ciddi hastalıklara zemin hazırlayabilirken, hayati riske dahi yol açabiliyor. Acıbadem Fulya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Müzeyyen Çelik, kilo vermek için izlenecek yöntemlerin; kişinin yaşı, metabolizması, hastalıkları, günlük yaşam alışkanlıkları, gün içerisindeki hareketliliği gibi bir çok faktöre göre değiştiğini, herkes için ortak bir formül bulunmadığını belirterek, şok diyetlerin hem sürdürülebilirliğinin olmadığını hem de çok ciddi sağlık sorunlarına hatta hayati riske yol açabildiğini vurguluyor. Herhangi  bir sağlık problemi ve metabolik hastalığı olmayan kişilerin bazı kurallara dikkat ederek ayda 5 kilo vermelerinin mümkün olduğunu söyleyen  Beslenme ve Diyet Uzmanı Müzeyyen Çelik, bunun için dikkat edilmesi gereken kuralları anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Pause Sağlık, Pause Dergi

Beslenme ve Diyet Uzmanı Müzeyyen Çelik

  • Günde 2 litre su için

Günde iki litre su içerek vücudunuzdaki toksinlerin dışarı atılmasını sağlayabilirsiniz. Toksinlerden temizlenmiş bir vücut daha kolay yağ yakımı sağlarken, yeterli sıvı alımı iştah kontrolü de sağlayarak zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Su tüketmek zor geliyorsa içine bir iki damla meyve suyu veya taze meyve parçaları, nane, limon ekleyin. Soğuk bitki çayları, şekersiz olarak meyvenin kendi tadıyla pişmiş kompostolar, limonata, ayran, kefir, maden suyu en doğru seçimlerdir.

  • Bol sebze tüketin

Sebzeler, birçok hastalıktan korunmada etkili olduğu gibi, içeriğindeki zengin lif yapısıyla sağlıklı kilo vermede de kritik rol oynuyor. Her öğünde salata veya zeytinyağlı sebze tüketimine özen gösterin. Lifli besinler bağırsakları çalıştırırken, tokluk hissini artıracağı ve tokluk süresini uzatacağı için; gereksiz kalori alımının önüne geçmenize yardım ederek kilo verme sürecini kolaylaştırır.

  • Meyveyi abartmayın

Yaz meyvelerinin sağlığa faydaları olduğu gibi, aşırı tüketiminde zarar verebildiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Müzeyyen Çelik “Meyve suyundan ziyade meyvenin posasıyla yenilerek tüketilmesi gerekir. Porsiyon ölçülerine dikkat edilmesi de çok önemlidir. İnce 1 dilim karpuz, 10 orta boy erik, 10-12 orta boy çilek, 15 adet üzüm veya 10-12 kiraz 1 porsiyon meyve ölçüsüdür. ‘Nasılsa zararsız’ diyerek 1 kilogram meyve yemeyin. Porsiyonu kontrol ederek hem kan şekerinizdeki dalgalanmaların önüne geçebilir hem de gereksiz şeker ve kalori alımını önlemiş olursunuz. Meyvelerin içeriğinde bulunan fruktoz şekerinin de fazla tüketildiğinde kilo aldırabileceğini unutmayın” diyor.

  • Kızartmalardan, aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durun

Yaz aylarında krema, mayonez, yağlı sos, katı yağ gibi yağlı besinlerin ve yağda kızartmaların tüketiminden kaçınılmalı; yemeklerde bitkisel sıvı yağların kullanımı, yemekleri pişirirken kızartma ve kavurma yerine haşlama, ızgara ve fırın gibi sağlıklı pişirme yöntemleri uygulanmalıdır. Fındık, ceviz, badem gibi kuruyemişleri  günlük tükettiğiniz yağ miktarını azaltarak kullanabilir, kendinize ara öğünler oluşturarak ana öğünlerdeki kalori alımını azaltabilirsiniz. Böylece kilo kontrolünü de sağlamış olursunuz.

Pause Sağlık, Pause Dergi

  • Yoğurt ve kefire sofranızda yer açın

Yoğurt,  bağırsak düzenleyici olması ve yararlı bakteri içermesi sebebiyle önemlidir. Aynı zamanda serinletici olan yoğurt içerdiği kalsiyumla sadece kemik ve dişler için değil, içeriğindeki magnezyum ve potasyumdan dolayı kas fonksiyonları ve sinir iletimleri için de önemlidir. Potasyum diğer taraftan vücuttaki su, asit ve baz dengesi için de gereklidir. Yoğurdu, cacık veya ayran şeklinde tüketmek daha fazla sıvı alımını sağlar. Özellikle terle kaybolan minerallerin başta sodyum olmak üzere yerine konmasında ayran ve cacık kimi zaman ilaç yerine geçer. İçeriğindeki karbonhidrat, protein ve yağ nedeniyle özellikle spor sonrası tercih edilebilecek fonksiyonel bir besin grubudur. Aynı zamanda içeriğindeki kalsiyumla özellikle karın çevresindeki yağlanmanın azalmasına yardımcı olacağından her gün bir kase yoğurt yemeye ya da 1 bardak kefir içmeye özen gösterin.

  • Şerbetli tatlılar yerine bu tatlıları tercih edin

Yaz aylarında  serinlemek ve tatlı ihtiyacını karşılamak için dondurma tüketilebilirsiniz. Ancak porsiyona dikkat etmekte fayda olacaktır. Akşamları yemekten en az 2 saat sonra 1 top dondurma yenebilir ama kilo vermek isteyenler için bu sıklık sakıncalı olacağından aşırıya kaçmamaya dikkat edin.

  • Açık büfelerde kontrolü kaçırmayın

Sağlıklı beslenmenin altın kuralı her zaman porsiyon miktarına dikkat etmektir. Ancak yaz aylarında özellikle tatillerde açık büfeden dolayı fazla besin tüketimine eğilim oluyor. Bu durumda ilk önce hazırlanan yemekleri gözden geçirmek, seçtiğiniz yemeklerden az az almak, tabağınızı doldururken salatalardan başlamak, özellikle bol yeşillik ve sebze tüketmek sizi bol kalorili yiyeceklerden koruyacaktır. Bu kontrolü sağlayarak hem gözünüz hem karnınızı doyurmuş olmanın yanında gereksiz kalori almadan zayıflama sürecini hızlandırmış olursunuz.

  • Spor yapmayı ihmal etmeyin!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Müzeyyen Çelik “Sağlıklı ve zinde bir vücut için haftanın en az 3 günü spor yapmayı ihmal etmeyin. Eğer insülin direnciniz ve hipogliseminiz yoksa sabah aç karnına yapılan egzersizler metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlayacaktır. Düzenli yapılan spor; vücuda giren fazla enerjinin tolere edebilmesi için vücuda yardım eder. Bunun yanında  yapılan sporla kas ağırlığının artması durumunda vücudunuzun enerji yakma kapasitesini artırarak ve kilo verme sürecinize yardımcı olur” diyor.

Ena Bosphorus’da eğlence başlıyor

Ena Bosphorus’da eğlence başlıyor

Yeme-içme ve eğlence hayatına özel mekânlar kazandıran Ergun Yıldız ile öncü atılımları ile sektörde fark yaratan Burak Beştaş ve Yiğit Demirbaş Kuruçeşme’de Boğazın incisi Ena Bosphorus için güzel bir sinerjiye imza attı.

İstanbul’un muhteşem boğaz manzarasını kucaklayan Ena Bosphorus, bu yaz iyi yemek, iyi müzik ve kokteyller eşliğinde keyifli bir akşam geçirmek isteyenlerin favori adresi olacak gibi görünüyor.

Yeni dekorasyonu, keyifli ambiyansı ve zengin mönüsüyle konuklarını ağırlamaya devam eden Ena, misafirlerini boğaza karşı lezzetli ve eğlence dolu bir deneyime davet ediyor. Yerel üreticilerden mevsimine uygun taze malzemeler kullanılarak oluşturulan mönüde Şef Serdal Koç, Akdeniz lezzetlerini modern dokunuşlarla harmanlayarak misafirlerine benzersiz tatlar sunacak.

İstanbul gece hayatına yön veren mekânda yeni sezon boyunca DJ Burak Acar, performanslarıyla Boğaz’da keyif dolu bir yaz akşamı yaşatacak. Restoran ve bar olarak hizmet veren Ena Bosphorus, Pazartesi hariç her akşam saat 20.00’da misafirlerini ağırlıyor.