Balık yiyerek 22 kilo verdi

Ata Demirer, diyetisyen yardımı almadan 22 kilo verdiğini belirterek, yaptığı diyeti ilk kez anlattı.

Ata Demirer: “22 kilo verdim. Öğlen ve akşam yemeklerinde karbonhidrat yemedim, direkt et – balık, protein yedim. Sabahları da 45 dakika yürüdüm. 4 buçuk ayda 22 kilo gitti, diyetisyenle de yapmadım. Bir arkadaşım mide ameliyatı olmuştu ona dedim ki ne yiyorsun, ekmek yemiyorum dedi, ekmeği atacaksan niye mide ameliyatı oldun dedim. Sabahları 1 dilim ekmek yiyorum bir daha yemiyorum dedi. ben de deneyeyim dedim. Çok hızlı kilo verdim. Hafta sonu alkol alıyorum sadece, onu da pazar günü ciddi bir yürüyüşle dengeliyorum.