Yeterince su içiyor musunuz?

Yeterince su içiyor musunuz?

Dünyada hiçbir şey bir bardak suyun verdiği ferahlığı insana verebilir mi? Bir fincan kahve ya da bir şişe soda bile suyun verdiğini veremez. Siz bunu bilinçli olarak tercih etmezseniz bile vücuduz her zaman suyu tercih eder. Vücut suyu istediğini şu şekilde belli eder.

-Ağız kuruluğu

-Ciltte kuruluk ve döküntü

-Aşırı susama ve baş ağrısı

-Göz kuruluğu

-Eklem ağrısı

-Kas kütlesinde azalma

-Saç dökülmesi

Konsantrasyon güçlüğü

Yorgunluk ve uyuşukluk hissi

Açlık hissi

Hazımsızlık

Günde en az 1 litre su içmelisiniz.